Gesundheit

17 Möglichkeiten, Taschen unter den Augen loszuwerden

Was können Sie tun

Obwohl unzählige Produkte auf dem Markt behaupten help de-puff und aufhellen der Bereich unter den Augen, die Sie nicht immer funktionieren.

Trinken mehr Wasser und die Anwendung einer kalten Kompresse kann helfen, schrumpfen die Auge Taschen schnell, aber der einzige Weg, um Ihr Aussehen zu reduzieren, die langfristig ist ein paar Veränderungen im lebensstil. Dies gilt insbesondere, wenn Sie Ihre Tränensäcke und Augenringe sind genetisch vererbt.

Andere häufige Ursachen sind:

  • Allergien
  • Ekzeme
  • chronische Müdigkeit
  • Pigmentierung Themen
  • Sonne Exposition
  • aging

Halten Lesen, um zu erfahren, wie Sie loswerden können Sie Ihre unter-Augen-Taschen für das gute.

1. Gelten Tee Taschen

Tee nicht nur zu nippen. Sie verwenden können, koffeinhaltigen Tee Taschen unter Ihrem Augen zu helfen, dunkle Kreise und Taschen.

Die Koffein im Tee enthält starke Antioxidantien und erhöhen die die Durchblutung Ihrer Haut. Es wird auch gesagt, um schützen gegen UV-Strahlen und potenziell verlangsamen Sie den Alterungsprozess.

Grün Tee, insbesondere angepriesen wurde, von den Forschern für Ihr Potenzial anti-inflammatorische Effekte, wie gezeigt in eine studyTrusted QuelleTrusted Quelle.

Zu tun Sie dies:

  1. Steil zwei Teebeutel für 3 bis 5 Minuten.
  2. Lassen Sie die Teebeutel chill in den Kühlschrank für 20 Minuten.
  3. Dann, squeeze-out die zusätzliche Flüssigkeit und wenden Sie es auf Ihre unter-Auge Bereich.
  4. Verlassen die Teebeutel für 15 bis 30 Minuten.

2. Verwenden Sie eine kalte Kompresse

Werfen aus diesen teuren Cremes. Linderung von Augenringen kann so einfach sein wie die Verwendung einer kalten Kompresse, die Sie mit Materialien, die Sie bereits besitzen. Anwendung von Kälte auf den Bereich kann helfen, die Blutgefäße verengen schnell für einige vorübergehende Linderung.

Obwohl Sie können kaufen, eine kalte Kompresse im store do-it-yourself Methodenkönnen funktioniert genauso gut.

Einige DIY-Optionen gehören:

  • gekühlt Teelöffel
  • cool Gurke
  • nass Waschlappen
  • Tasche von gefrorenem Gemüse

Bevor anwenden, wickeln Sie Ihre komprimieren Sie mit einem weichen Tuch, das zum Schutz Ihrer Haut aus immer zu frosty. Sie müssen nur verwenden Sie die Kompresse für eine paar Minutenzu die Ergebnisse sehen.

3. Löschen Sie die Nasennebenhöhlen mit einem neti-Topf

Einige die Menschen schwören, dass die Verwendung eines neti-Topf kann helfen, entfernen Sie Ihre unter-Augen – Taschen und dunkle Kreise. Ein neti pot ist ein Gerät, füllen Sie mit einem Salzwasser (Kochsalzlösung) Lösung. Legen Sie den Auslauf in Ihre Nase und bewässern Nasennebenhöhlen, entfernen Schleim und andere Ablagerungen.

Zu tun Sie dies:

  1. Füllen Ihre neti pot mit einer Salzwasser-Lösung — 1/2 Teelöffel Salz in 1 Tasse Wasser. Erhitzen Sie das Wasser, um es aufzulösen, dann kühlen Körper Temperatur vor der Verwendung. Warm oder lauwarm ist am besten für Komfort.
  2. Tilt Ihr Kopf seitlich über das Waschbecken. Platzieren Sie die Tülle der Topf in der Obere Nasenloch, die man nun näher an die Decke.
  3. Atmen durch den Mund als Sie sanft Gießen Sie die Lösung in das Nasenloch. Die Antwort sollte den Abfluss durch das andere Nasenloch.
  4. Wiederholen diesen Vorgang einmal mit Ihrem Kopf geneigt, in die andere Richtung.
  5. Spülen Ihr Topf nach dem Gebrauch mit gefiltertes, destilliertes oder sonst steril Wasser.
  6. Lassen Sie den Topf an der Luft trocknen, bevor Sie Sie lagern.

Sie finden preiswerte net Töpfe online.Wenn Sie entscheiden, zu versuchen, diese Methode zu Hause, werden sicher die Verwendung von destilliertem oder sterilisiert Wasser, um erstellen Sie Ihr Salzwasser-Lösung. Sie können auch verwenden gekocht tap Wasser, gekühlt auf eine sichere Temperatur.

4. Bleiben Sie hydratisiert

Wasser macht etwa Sechzig Prozentvon Ihre Körper Gewicht. Vor diesem hintergrund kann es nicht überraschen, dass dehydration kann dazu beitragen, unter-Auge Taschen. Upping Ihr Wasser die Einnahme soll helfen.

Wie viel ist genug? Experten empfehlentrinken rund 13 Tassen Flüssigkeit pro Tag, für Männer, und etwa 9 Tassen Flüssigkeit für Frauen pro Tag.

Nicht wie Wasser? Die gute Nachricht ist, dass Sie alle Flüssigkeiten zählen zu Ihren täglichen insgesamt. Trotzdem ist Wasser eine kalorienarme option. Versuchen Sie glitzernde Wasser, aromatisierte Gewässer, oder auch Wasser, infundiert mit Obst. Heiße oder kalte Kräuter-entkoffeinierter Tee ist eine weitere gute Wahl.

5. Nehmen Sie ein Antihistaminikum

Allergienkönnen verursachen geschwollene, dunkle Kreise unter Ihren Augen. Sie können auch erleben Rötung oder tränende, juckende Augen. Diese Reaktion verursacht wird, indem Sie Ihr Immunsystem system reagiert auf etwas, das reizt oder Allergene.

Wenn fühlen Sie Ihre unter-Augen-Taschen werden könnten Allergie-bezogene, Fragen Sie Ihren Arzt über die Einnahme over-the-counter – OTC-Allergie-Medikamente. Einige Marken sind unter anderem:

  • Benadryl
  • Zyrtec
  • Claritin

Es ist auch eine gute Idee, um zu vermeiden, mögliche Allergene, Wann immer möglich.

Bestimmte die Körperpflege-Produkte, wie Seifen, make-up oder Haarfärbemittel, werden kann Allergene. Wenn Sie Probleme bei der Ermittlung der Ursache, sollten ein Tagebuch zu halten, um zu sehen, was Stoffe oder andere Dinge, die verursachen die meisten Reaktion. Wenn dies ein chronisches problem, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Allergie Prüfung.

6. Fügen Sie retinol-Creme, um Ihre routine

Sie haben Cremes in der Vergangenheit, aber die Konzentration auf bestimmte Zutaten entscheidend. Retinol-Cremes verwendet wurden, für eine Vielzahl von Haut-Probleme, einschließlich:

  • Akne
  • psoriasis
  • aging
  • bestimmte Krebserkrankungen

Diese Wirkstoff ist verwandt mit vitamin A, und es kommt in Creme, gel, oder flüssige form.

Wie hat retinol-Hilfe bei Tränensäcke? Wenn auf die Haut aufgetragen, diese Zutat verbessern können KollagenMangel. Möglicherweise finden Sie niedrigere retinol-Konzentrationen in verschiedenen OTC-Produkten, aber stärker Cremes erfordern ein Rezept von Ihrem Hautarzt.

Retinol ist in der Regel auf die Haut aufgetragen einmal ein Tag, etwa eine halbe Stunde nach dem waschen Sie Ihr Gesicht. Nicht verwenden, retinol Cremes oder nehmen Sie zusätzliches vitamin A, wenn Sie Schwanger sind.

7. Verwenden Sie aufhellende Produkte

Haut aufhellende Cremes enthalten eine Zutat namens Hydrochinon. Diese Wirkstoff stört die Produktion von melanin in der Haut. Dies kann helfen, reduzieren die Aussehen von dunklen Taschen oder unter den Augen Kreise.

Viele Cremes, Gele und Lotionen finden Sie über den Ladentisch enthalten Zwei Prozentvon Hydrochinon. Sie können erhalten höhere Konzentrationen auf Rezept von Ihr Hautarzt. Sie müssen verwenden Sie diese Produkte regelmäßig sehen Sie dauerhafte Ergebnisse.

Es ist wichtig zu beachten, dass Hydrochinon die positiven Effekte rückgängig gemacht wenn die Haut der Sonne ausgesetzt, so sollten Sie nur anwenden es auf Nacht. Manche Menschen erleben auch Trockenheit, Reizung und andere mild Haut Probleme während der Verwendung von hautaufhellenden Produkten. Einzustellen verwenden Sie, wenn Sie reagieren.

8. Tragen Sie Sonnencreme jeden Tag

Schutz Ihre Haut vor den Strahlen der Sonne kann helfen, mit mehreren dermatologischen Fragen, wie:

  • vorzeitige aging
  • Haut Krebs
  • Verfärbung

Als Ergebnis, das tragen von Sonnencreme kann auch helfen, Ihre unter-Auge Taschen und dunkle Kreise.

Die American Akademie für Dermatologieschlägt alle Menschen tragen Sonnencreme. Breitspektrum-Schutz gegen UVA – – und UVB-Strahlen ist wichtig. So ist die Wahl einer Formel, SPF 30 oder höhere und Wasser-beständig. Erneut als notwendig oder gerichtet auf die Anweisungen auf der Verpackung. Wählen Sie eine tägliche Gesicht Feuchtigkeitscreme, die auch SPF 30 oder höher.

Sie kann auch vermeiden die schädlichen Sonnenstrahlen von:

  • sitzen im Schatten
  • tragen Schutzkleidung
  • Vermeidung Solarien

9. Finden Sie Ihr derm über micro-needling

Microneedlingist auch bekannt als Kollagen Induktion Therapie. Befürworter sagen, dass es reduziert Falten, Narben und sogar pigment Fragen, wie Sie dunkle Kreise und unter-Auge Taschen.

Die Verfahren beinhaltet feine Nadeln, die sind verwendet zu Punktion die Haut. Dies schafft eine kontrollierte Verletzung von Arten, die wiederum verjüngt die Haut wird behandelt.

Diese Verfahren ist nicht für diejenigen, die sofortige Befriedigung wollen. Es ist in der Regel durchgeführt, während sechs Sitzungen Abstand einen Monat oder so auseinander. Microneedling Kosten weniger als traditionelle laser-Verfahren.

Es auch einige Risiken, aber die recovery-Zeit ist relativ schnell. Die Leute laufen kann in Themen wie:

  • Blutungen
  • Blutergüsse
  • Infektion
  • Narbenbildung

Dermatologen nicht zu empfehlen, die at-home-kits, da Sie weniger wirksam ist, und es gibt einige Gefahr der Ansteckung. Nicht teilen Nadeln mit anderen Menschen zu verhindern Krankheit übertragung. Dieser Ansatz ist nicht die richtige Wahl für Menschen, die eine Geschichte von Keloiden wer leicht Narbe.

10. Nehmen Sie Ihre make-up aus, bevor Sie zu Bett

Verbesserung Ihre nächtliche routine kann auch helfen, vermeiden Sie die Taschen unter Ihren Augen. In insbesondere, es ist wichtig, sich zu waschen Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen jede Nacht.

Es mehrere Gründe, warum sollten Sie nicht schlafen in make-up. Erstens, wenn Sie schlafen Sie mit mascara oder anderen Augen make-up für Ihre Augen, können Sie:

  • reizen Sie
  • Erfahrung eine allergische Reaktion
  • entwickeln eine Infektion, die entsteht Hautrötungen, Schwellungen oder andere Symptome

Einige sagen vergessen zu waschen Sie Ihr Gesicht, können Falten verursachen oder zu einer Beschädigung des Haut auf andere Weise. Wie genau? Wenn Sie schlafen in make-up, Sie sind die Offenlegung Ihrer Haut freie Radikale. Dies hat das Potenzial, zu erstellen was nennt sich oxidativer stress, der Mai vorzeitig ageTrusted QuelleTrusted Die Quelle Ihrer Haut.

11. Bleiben erhöht, während Sie schlafen

Versuchen Sie es erhebt Sie Ihren Kopf mit zusätzlichen Kissen, während Sie schlafen. Verwendung zwei oder mehrpads sollte den trick tun. Sie können auch erwägen den Kauf ein einzigartiges Keil-Kissen.Wie funktioniert das? Erhebt Ihr Kopf hilft zu verhindern, dass die Bündelung von Flüssigkeit in den unteren Augenlidern, schaffen Schwellungen, während Sie schlafen.

Wenn die Schlusslichter bilden Ihr Kopf schmerzt Ihr Nacken, oder Sie können nicht einschlafen, Sie vielleicht berücksichtigen Sie auch, dass die gesamte Obere Ende von Ihrem Bett ein paar Zoll. Sie können verwenden Sie Ziegel unter die bedposts oder kaufen Bemerkenswerte Bett Tragegurte ausdrücklich für diesen Zweck.

12. Wenn Sie können, Holen Sie sich mindestens acht Stunden Schlaf

Über wie Sie schlafen, wie vielSie Schlaf ist auch ein Faktor. Obwohl limited schlafen, kann nicht dazu führen, unter-Augen-Kreise, immer wenig schlafenMai machen Sie Ihren Teint blasser. Keine Schatten oder dunkle Kreise, die Sie haben können werden mehr klar, wie ein Ergebnis.

Die meisten Erwachsene sollten darauf abzielen, zwischen sieben und acht Stundenvon Schlaf jede Nacht.

Nach zu Mayo Klinik, wenn Sie Probleme haben, sich dort niederzulassen, um sich auszuruhen, versuchen Sie es mit diesen tricks:

  • Versuchen Sie es erstellen Sie einen Schlaf-Zeitplan oder eine regelmäßige Schlafenszeit und wake-Zeit.
  • Vermeiden koffeinhaltige Getränke und Lebensmittel, die 6 bis 12 Stunden vor Ihrer Schlafenszeit.
  • Vermeiden alkoholische Getränke rund um die Schlafenszeit.
  • Finish alle Mahlzeiten und snacks zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
  • Finish alle anstrengende übung, ein paar Stunden vor dem Schlafengehen.
  • Drehen off-Fernseher, Handys und andere elektronische Geräte eine Stunde vor dem Schlafengehen.

13. Essen mehr Kollagen-reiche Lebensmittel

Als Sie erhalten älter, die Muskeln und Gewebe, die Unterstützung Ihrer Augenlider Schwächen. Dies bedeutet, dass Ihre Haut kann beginnen zu hängen, einschließlich der fat – das ist in der Regel rund um Ihre Augen.

Upping Ihre Aufnahme von vitamin Ckönnen helfen Sie Ihrem Körper absorbieren mehr Hyaluronsäure Säure. Diese essentielle Hyaluronsäure kommt natürlicherweise im Körper vor, aber die Menge gespeichert, mit dem Alter abnimmt.

Lebensmittel Reich an vitamin C und Aminosäuren kann auch mit Hilfe Kollagen Produktionvon Steigerung der Hyaluronsäure Ebenen, erstellen gesünder Haut.

Gut Quellen von vitamin C sind:

  • Orangen
  • rot Paprika
  • kale
  • Brüssel Sprossen
  • Brokkoli
  • Erdbeeren

14. Essen Sie mehr Eisen-reiche Lebensmittel, zu

Eisen Anämieist ein Zustand, in dem das Blut ist das fehlen von roten Blutkörperchen. Diese Zellen sind verantwortlich für den Transport von Sauerstoff zu den Geweben im Körper. Eisen Mangel kann die Ursache für dunkle Ringe unter den Augen und sogar blasse Haut. Andere Symptome sind Dinge wie:

  • extreme Müdigkeit
  • , kalte Hände und Füße
  • , brüchige Nägel

Wenn Sie vermuten, dass Sie möglicherweise anämisch, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu besuchen. Ihr Arzt wird überprüfen, dies mit einem einfachen Bluttest. Möglicherweise müssen Sie Besondere Eisen Ergänzungenzu get back on track. Für leichte Fälle, die Erhöhung Ihrer Zufuhr von Eisen kann helfen.

Eisen-Reich Lebensmitteln gehören:

  • rot Fleisch, Schweinefleisch und Geflügel
  • Meeresfrüchte
  • Bohnen
  • leafy grünes Gemüse, wie Grünkohl und Spinat
  • Rosinen, Aprikosen und andere getrocknete Früchte
  • mit Eisen angereicherte Lebensmittel, wie Getreide, Brot und Teigwaren
  • Erbsen

15. Schnitt zurück auf salzige Lebensmittel

Essen zu viele salzige Lebensmittel kann an der Wurzel der unter-Auge Taschen. Salz trägt an Ihrem Körper, die Flüssigkeit retention und können Sie puffy insgesamt. Es kann auch dazu führen, dass andere gesundheitliche Probleme, wie Herz Krankheit und Schlaganfall.

Die American Heart Association empfiehlt den Verzehr 2,300 Milligramm (mg)oder weniger Salz pro Tag. Ideal, Erwachsene sollten verbrauchen nicht mehr als 1.500 mg Salz pro Tag.

Als guide ist hier, wie viele Milligramm sind in verschiedenen Teelöffel (tsp) – Messungen der Salz:

  • 1/4 tsp = 575 mg Natrium
  • 1/2 tsp= 1,150 mg Natrium
  • 3/4 tsp = 1,725 mg Natrium
  • Eins tsp = 2,300 mg sodium

Lesen Pakete sorgfältigzu sehen, wie viel Salz in Ihrer Lieblings-snacks. Ein Weg, um sofort senken Sie die Salz in Ihrer Ernährung zu vermeiden, Essen verpackten, verarbeiteten Lebensmittel. Stattdessen, versuchen Sie Essen eine Diät, die mehr auf whole foods — frisches Obst und Gemüse, wo Sie können Steuern, das Salz Inhalt.

16. Schneiden zurück auf Alkohol

Sie kann auch prüfen, schneiden zurück auf Alkohol, um zu sehen, relief. Warum dieses Werk? Es ist eine ähnliche Idee, um mehr Wasser trinken. Trinken Alkoholträgt um Austrocknung und Dehydrierung führen kann zu Tränensäcken und Augenringen unter Ihren Augen.

Wenn du hast Lust auf ein besonderes Getränk, versuchen Sie greifen aromatisierte funkelnde Wasser oder eine Infusion von normalem Wasser mit Frucht.

17. Aufhören zu Rauchen

Rauchenverbraucht Ihr Körper vitamin C speichert, die das vitamin verantwortlich für die Schaffung eines gesunden Kollagens in Ihrer Haut. Sie befassen sich mit Themen wie Falten, Verfärbungen und sogar unter-Auge Taschen und Augenringe, wenn Sie Rauchen.

Beenden Rauchenauch hilft, mit einer Vielzahl von anderen gesundheitlichen Problemen. Sie können hinzufügen Jahrezu Ihr Leben, loszuwerden, verfärbte Zähne, und reduzieren Sie Ihre Chancen Entwicklung diabetesHerz-Kreislauf Krankheit, und bestimmte Krebsarten.

Sie auftreten Nikotin WiderrufsrechtSymptome in den ersten paar Wochen nach dem beenden kalte Türkei. Diese die Symptome sollten innerhalb fade Zehn 14 Tage.

Wenn sehen Sie Ihren Arzt

Viele Ursachen von Schwellungen und Verfärbungen unter den Augen nicht ernst und reagieren gut auf-Behandlung zu Hause. Das heißt, wenn Sie bemerken, diese Symptome unter nur einem Auge, oder wenn Sie sich verschlechtern im Laufe der Zeit, es ist eine gute Idee, Ihren Arzt zu besuchen.

Einige Fälle von unter-Auge Taschen kann das Ergebnis einer Infektion oder andere medizinisches Problem, das Besondere Aufmerksamkeit braucht.

Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Schwellung ist:

  • schwere und langlebig
  • beigetreten die durch Rötung, Schmerzen oder Juckreiz
  • beeinflussen andere Teile Ihres Körpers, wie Sie Ihre Beine

Ihre Arzt kann bieten langfristige Lösungen, wie verschreibungspflichtige Cremes oder andere Behandlungen, die Arbeit zu reduzieren, Schwellungen und Verfärbungen. Zu den Optionen gehören:

  • laser Therapie
  • Chemische Schalen
  • injizierbare Füllstoffe zur Behandlung von geschwollenen Augenlidern

Diese die Behandlungen können wiederholt werden muss, für die besten Ergebnisse.

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