Gesundheit

Befreien Sie sich von Schleim in Ihrer Brust

Haben Schleim in Ihrer Brust, die nicht kommen? Versuchen Sie, diese

Wenn Sie ‚ re Umgang mit einem anhaltenden Husten, haben Sie wahrscheinlich eine Anhäufung von Schleim in der Brust.

Obwohl dies nicht ein lebensbedrohlicher Zustand, es kann sicherlich Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität. Und Sie unbehandelt, kann es zu weiteren Komplikationen führt.

Bevor Sie gehen zum Arzt, es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um zu helfen Sie klar up Ihre Symptome zu Hause.

Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.

Hausmittel, um klare Schleim in der Brust

Für viele Menschen, die Hausmittel sind eine wirksame first-line-Behandlung. Versuchen Sie diese Optionen:

Trinken Flüssigkeiten

Trinken Sie viel Flüssigkeit. Es klingt Klischee, aber Sie wahrscheinlich hören, dieser Rat so oft, weil es funktioniert.

Flüssigkeiten helfen, dünne Schleim. Warme Flüssigkeiten, insbesondere kann es helfen, sich klar Schleim in der Brust und Nase. Dies kann entlasten, Staus, geben Ihnen eine kleine Atempause von Ihren Symptomen.

Möchten Sie vielleicht zu sip:

  • Wasser
  • Hühnersuppe
  • warmen Apfelsaft
  • entkoffeinierter schwarzer oder grüner Tee

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Dampf kann auch helfen Sie lösen Schleim und klar, bis Staus. Je nach Ihren Bedürfnissen, können Sie Ihr Dampfbad oder Luftbefeuchter zu Hause.

Sie können auch abholen Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem örtlichen Drogerie. Kühler Nebel Luftbefeuchter sind eine option, ebenso. Sie sind oft bevorzugt in wärmeren Klimazonen, wo Dampf-nicht ideal sein.

Sie finden es vielleicht nützlich zu verwenden die Luftbefeuchter in der Nacht und halten Sie es neben Ihrem Bett. Dies kann dazu beitragen, Staus, während Sie schlafen, so dass Sie können besser schlafen durch die Nacht.

Werden sicher zu halten Ihre Schlafzimmer Tür und Fenster geschlossen zu halten, der Dampf entweichen kann.

Es gibt ein paar Möglichkeiten, um Ihre DIY-Befeuchter:

Zulassen, dass Ihre Dusche zu einer sauna

Lassen Sie das Wasser laufen, bis es beginnt zu dampfen, bis die Badezimmer. Zu maximieren Sie Ihre steam, Schritt in die Dusche und schließen die Vorhang oder die Tür.

Stellen Sie sicher, dass der Duschkopf ist von Ihnen Weg zeigen, so dass das Wasser nicht verbrühen Ihre Haut.

Verwenden Sie eine Schüssel und ein Handtuch

Für eine gezielte Dampf, legen Sie eine große Schüssel in der Spüle und füllen Sie es mit heißem Wasser, sobald es abgeschlossen ist, beugen sich über die Schüssel.

Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf, um zu helfen, die trap der Dampf um Ihr Gesicht.

Es gibt keine festen Richtlinien für wie lange zu sitzen, in den Dampf, also verwenden Sie Ihr bestes Urteil.

Wenn an irgendeinem Punkt die Hitze zu überwältigend wird oder macht es Ihnen unangenehm, sich entfernen von der Dampf. Trinken Sie ein Glas kaltes Wasser kann helfen, Sie abzukühlen und zu rehydrieren.

Wie man klaren Schleim in der Brust natürlich

Natürliche Heilmittel sind oft nützlich in Fällen von leichter oder gelegentliche Staus.

Geben Sie diese natürlichen Optionen, die für eine Aufnahme:

Nehmen Sie Honig mit

Forscher in einer Studie von 2007Vertrauenswürdige Quelle fand Hinweise darauf, dass Buchweizen Honig wirksamer sein kann als traditionelle Medikamente bei der Linderung von Husten.

Die Forscher eingeschrieben 105 Kinder im Alter zwischen 2 und 18 zu beteiligen. Sie erhalten Buchweizen-Honig, Honig-Aroma Hustenstiller bekannt als dextromethorphan oder gar nichts.

Die Ergebnisse zeigten, dass Eltern gefunden, Buchweizen Honig, um die Linderung der Symptome bei Ihren Kindern.

Sie können kaufen, Buchweizen Honig most health food stores, specialty food shops. Nehmen Sie einen Löffel, die alle paar Stunden wie in einer Husten-Medizin. Allerdings sollten Sie nicht geben Honig für Kinder, die jünger sind als ein Jahr ist wegen der Gefahr von Botulismus.

Verwenden Sie ätherische öle

Bestimmte ätherische öle können helfen Sie lösen Schleim in der Brust.

Pfefferminz-und Eukalyptusöl werden auch als natürliches Mittel.

Sie können die Verwendung von ätherischen ölen in einer von zwei Möglichkeiten:

Entschärfen:

Wenn Sie wollen, verbreiten die öl in die Luft, die Sie abholen können ein Diffusor aus Ihrer örtlichen Drogerie. Sie können auch fügen Sie ein paar Tropfen öl auf ein heißes Bad oder eine Schüssel mit heißem Wasser zu lösen, den Duft in die Luft.

Für einen gezielteren Ansatz, füllen Sie eine Schüssel mit heißem Wasser und ein paar Tropfen ätherisches öl. Beugen sich über die Schüssel und bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch zu helfen, trap Dampf. Atmen Sie den Dampf für 5 bis 10 Minuten.

Wenden Sie es topisch:

Sie benötigen dazu ein Haut-patch-test zuerst. Um dies zu tun, mischen Sie Ihr ätherisches öl mit einem Trägeröl, wie jojoba oder Kokosnuss-öl.

Die Träger öl hilft verdünnen Sie das ätherische öl und reduziert das Risiko von Reizungen. Eine gute Faustregel ist 12 Tropfen Trägeröl für jedes 1 oder 2 Tropfen ätherisches öl. Wenden Sie dann das verdünnte öl auf die Innenseite des Unterarms.

Wenn Sie nicht haben jede Reizung innerhalb von 24 Stunden, sollte es sicher sein, bewerben Sie woanders.

Wenn klar ist, dass das öl sicher auf Ihrer Haut, die Sie anwenden können, das verdünnte öl direkt auf Ihre Brust. Wiederholen Sie nach Bedarf während des Tages.

Wenden Sie niemals ätherisches öl auf die entzündete, Gereizte oder Verletzte Haut. Sie sollten auch halten alle ätherischen öle Weg von Ihren Augen.

Ähnliche Artikel

Überprüfen Sie auch
Schließen
Schaltfläche "Zurück zum Anfang"