Gesundheit

Die 2-jährige Schlafregression: Was Sie wissen sollten

Während Sie wahrscheinlich nicht erwartet haben, dass Ihr Neugeborenes durch die Nacht schlafen würde, bis Ihr Kleines ein Kleinkind ist, haben Sie sich in der Regel in eine etwas zuverlässige Schlaf- und Schlafroutine eingelebt.

Ob es sich um ein Bad, eine Geschichte oder ein Lied handelt, das Ihren Tot angibt, sich zu beruhigen und sich auf den Schlaf vorzubereiten, Sie haben in der Regel die Schlafroutine gemeistert, die für Ihre Familie funktioniert, wenn Ihr Kind 2 Jahre alt ist.

All die harte Arbeit, die Sie in die Schaffung einer friedlichen Routine gesteckt haben, macht es umso schmerzhafter, wenn Ihr Kind nach Monaten zuverlässiger Schlafenszeiten plötzlich mit dem Schlaf zu kämpfen hat.

Wenn Sie ein Kind um die zwei Jahre haben, das plötzlich nicht so schläft, wie es war, und das das Schlafenszeit kämpft, nachts mehrmals aufwacht oder viel zu früh für den Tag aufsteht, stehen die Chancen gut, dass Ihr Kleiner die 2-jährige Schlafregression erlebt.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was es ist, wie lange es dauern wird, was es verursacht, und was Sie tun können, um es so schnell wie möglich passieren zu helfen.

Was ist die 2-jährige Schlafregression?

Schlafregressionen werden in mehreren Altersgruppen erwartet, darunter vier Monate, acht Monate, 18 Monate und zwei Jahre.

Wenn Ihr Kleines Schlafstörungen erlebt, kann es mehrere Ursachen geben. Dennoch können Sie eine Regression basierend darauf unterscheiden, wann sie auftritt, wie lange sie dauert und ob andere Probleme die Schlafprobleme verursachen könnten.

Die 2-jährige Schlafregression ist eine kurze Zeit, in der ein 2-Jähriger, der sonst gut schlief, beginnt, vor dem Schlafengehen zu schlafen, die ganze Nacht aufzuwachen oder zu früh am Morgen aufzustehen.

Während diese Schlafregression für Eltern unglaublich frustrierend sein kann, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie regelmäßig und vorübergehend ist. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2005 TrustedSource fand heraus, dass 19 Prozent der 2-Jährigen ein Schlafproblem hatten, aber diese Probleme haben im Laufe der Zeit abgenommen.

Wie lange wird es dauern?

Während selbst eine Nacht schlechten Schlafes Sie am nächsten Tag erschöpft lassen kann, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die 2-jährige Schlafregression, wie alle anderen Schlafregressionen, nicht ewig andauern wird.

Wenn Sie konsequent auf die nächtlichen Ameisen Ihres Kindes reagieren und Ihre Geduld aufrecht erhalten, wird dies wahrscheinlich in 1 bis 3 Wochen vergehen.

Was verursacht die 2-jährige Schlafregression?

Wenn eine Regression eintritt, ist es normal, wissen zu wollen, was die plötzliche Unterbrechung Ihrer Routine verursacht. Während jeder 2-Jährige einzigartig ist, gibt es einige allgemeine Gründe, warum sie diese Schlafregression erleben könnten.

Entwicklungsfortschritte

Während sich Ihr Kleinkind durch die Welt bewegt, lernt es jeden Tag neue Dinge und entwickelt neue Fähigkeiten. Manchmal können Lernen und Wachstum es ihnen schwer machen, nachts gut zu schlafen.

Im Alter von 2 Jahren erleben Kinder einen Sprung in ihren körperlichen Fähigkeiten, Sprachkenntnissen und sozialen Fähigkeiten, was zu härteren Schlafzeiten und mehr nachtigem Aufwachen führt.

Trennungsangst

Während es nicht viel länger dauern kann, Trennung Angst kann immer noch eine Herausforderung für diese Altersgruppe sein. Ihr Kleinkind ist vielleicht klebriger, hat Schwierigkeiten, sich von einem Elternteil zu trennen, oder möchte, dass ein Elternteil anwesend ist, bis es einschläft.

Übermüdet sein

Während die meisten Erwachsenen dazu neigen, dankbar ins Bett zu kollabieren, wenn sie übermüdet sind, tun Kinder oft genau das Gegenteil.

Wenn Ihr Kleines beginnt, ihre Schlafenszeit später und später zu schieben, wickeln sie sich oft auf, weil sie übermüdet sind. Wenn dies geschieht, kann es für sie schwierig sein, sich zu beruhigen genug, um leicht zu schlafen.

Neu gewonnene Unabhängigkeit

So wie die körperlichen, sprachlichen und sozialen Fähigkeiten der Kleinkinder wachsen, so wächst auch ihr Wunsch nach Unabhängigkeit. Ob es ein starker Wunsch ist, sich selbstständig in ihren Pyjama zu begeben oder immer wieder aus der Krippe zu kriechen, das Streben Ihres Kleinkindes nach Unabhängigkeit kann vor dem Schlafengehen zu erheblichen Problemen führen.

Familienveränderungen

Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Kleinkind kurz vor seinem zweiten Geburtstag eine signifikante Veränderung seiner Familiendynamik erlebt: die Einführung eines Geschwisterchens ins Bild.

Während das Mitbringen eines neuen Babys ein freudiges Ereignis ist, kann es zu Verhaltensänderungen und Schlafstörungen für ältere Kinder zu Hause führen – wie jedes größere Lebensereignis.

Änderungen an einem Nickerchen-Zeitplan

Einige Kleinkinder beginnen, ihre Nickerchen etwa zwei Jahre alt fallen zu lassen, wie ihr sozialer Kalender beginnt zu füllen. Mit ganztägigen Familienausflügen und Spielterminen kann es schwierig sein, jeden Tag ein Mittagsschläfchen zu machen. Wenn jedoch Änderungen an einem Nickerchen-Zeitplan stattfinden, wirken sie sich fast immer auf die Abendroutine aus.

Wenn Ihr Kleinkind ein Nickerchen gemacht hat, tagsüber für kürzere Zeiträume zu schlafen begonnen hat oder tagsüber gegen den Schlaf versagt, kann dies auch den Nachtschlaf beeinträchtigen.

Kinderkrankheiten

Viele Kleinkinder bekommen gerade ihre 2-Jahres-Molaren, die unangenehm oder schmerzhaft sein können. Wenn Ihr Kleines Schmerzen oder Beschwerden durch Zähneknirschen hat, ist es nicht ungewöhnlich, dass es ihre Fähigkeit beeinflusst, friedlich durch die Nacht zu schlafen.

Ängste

Mit zwei Jahren beginnen viele Kleine, die Welt auf neue, komplexere Weise zu sehen. Mit dieser neuen Komplexität kommen oft neue Ängste. Wenn Ihr Kind plötzlich nicht gut schläft, kann die Ursache eine altersgerechte Angst vor der Dunkelheit oder vor etwas Beängstigendem sein, das sie sich vorstellen.

Was können Sie gegen die 2-jährige Schlafregression tun?

Wenn es darum geht, diese Regression zu lösen, können Sie einige klare und einfache Schritte unternehmen, um loszulegen.

Gewährleistung von Gesundheit und Sicherheit

Erstens sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Kind alle seine grundlegenden Bedürfnisse erfüllt hat und nicht unbequem oder in Schmerzen aufgrund von Krankheiten oder Zahnproblemen sind.

Nachdem Sie sichergestellt haben, dass Ihr Kleines gesund ist und keine Schmerzen hat, sollten Sie versuchen, alle Umweltprobleme zu lösen, die Probleme vor dem Schlafengehen verursachen.

Wenn Ihr Kleinkind beispielsweise aus der Krippe klettert, stellen Sie sicher, dass sich die Krippenmatratze in ihrer niedrigsten Einstellung befindet. (Idealerweise haben Sie diesen Schritt bereits gemacht, wenn Ihr Baby zum Stehen ziehen kann.) Wenn sich das Krippengeländer – an seinem tiefsten Punkt – an oder unter der Brustwarzenlinie Ihres Kindes befindet, wenn es aufrecht steht, ist es an der Zeit, es in ein Kleinkindbett zu verlegen.

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