Gesundheit

Major Depressive Störung (klinische Depression)

Was ist eine major Depression?

Traurigkeit ist ein natürlicher Teil der menschlichen Erfahrung. Die Leute fühlen sich traurig oder deprimiert, wenn ein Geliebter Mensch verstirbt, oder wenn Sie gehen durch ein Leben, Herausforderung, wie Sie eine Scheidung oder eine schwere Krankheit.

Diese Gefühle sind in der Regel kurzlebig. Wenn jemand Erfahrungen anhaltende und Intensive Gefühle der Traurigkeit, die für längere Zeit, Sie können haben eine affektive Störung wie einer schweren depressiven Störung (MDD).

MDD, auch bekannt als klinische depression, ist ein bedeutender medizinischer Zustand, der kann sich auf viele Bereiche Ihres Lebens. Es hat Auswirkungen auf die Stimmung und das Verhalten sowie verschiedene körperliche Funktionen wie Appetit und Schlaf.

MDD ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen in den Vereinigten Staaten. Daten deuten darauf hin, dass mehr als 7 Prozent der Erwachsenen in den USA erlebte eine schwere depressive episode im Jahr 2017.

Einige Menschen mit MDD nie aufsuchen. Jedoch, die meisten Menschen mit der Störung können lernen, Sie zu bewältigen und die Funktion mit der Behandlung. Medikamente, Psychotherapie und andere Methoden können effektiv behandeln Menschen mit MDD und Ihnen helfen, verwalten Ihre Symptome.

Was sind die Symptome der major depressive disorder?

Ihren Arzt oder eine professionelle psychische Gesundheit kann die diagnose der major Depression basierend auf Ihren Symptomen, Gefühlen und Verhaltensweisen.

In der Regel werden Sie aufgefordert, bestimmte Fragen oder angesichts eines Fragebogens, damit Sie besser entscheiden können, wenn Sie MDD oder anderen Diagnose.

Diagnostiziert werden mit MDD, die Sie erfüllen müssen, um das Diagnostische und Statistische Manual Psychischer Störungen (DSM). Dieses Handbuch hilft Mediziner diagnostizieren psychische Gesundheit Bedingungen.

Nach seinen Kriterien:

  • es würde helfen, wenn Sie einmal eine Veränderung in Ihrer bisherigen Arbeitsweise
  • Symptome müssen auftreten, für einen Zeitraum von 2 oder mehr Wochen
  • mindestens ein Zeichen ist entweder eine depressive Stimmung oder Verlust von Interesse oder Freude

Sie müssen auch die Erfahrung, fünf oder mehr der folgenden Symptome können in den beiden Wochen:

  • Fühlen Sie sich traurig oder reizbar meiste Zeit des Tages, fast jeden Tag.
  • Sie interessiert weniger die meisten Aktivitäten, die Sie einmal genossen.
  • Sie plötzlich verlieren oder Gewichtszunahme oder eine Veränderung des Appetits.
  • Sie haben Probleme beim einschlafen oder wollen schlafen mehr als üblich.
  • Sie erleben Gefühle der Unruhe.
  • Fühlen Sie sich ungewöhnlich müde und haben einen Mangel an Energie.
  • Sie fühlen sich wertlos oder schuldig, oft über Dinge, die nicht in der Regel machen Sie das Gefühl, dass Art und Weise.
  • Sie haben Schwierigkeiten sich zu konzentrieren, zu denken oder Entscheidungen zu treffen.
  • Sie denken über sich selbst zu verletzen oder Suizid.

Was sind die Ursachen der großen Depression?

Die genaue Ursache der MDD ist nicht bekannt. Es sind jedoch mehrere Faktoren können Ihr Risiko erhöhen, die Krankheit zu entwickeln.

Eine Kombination von Genen und stress kann Auswirkungen auf die Chemie des Gehirns und reduzieren die Fähigkeit, Stimmung Stabilität.

Veränderungen im Gleichgewicht der Hormone könnte auch dazu beitragen, die Entwicklung von MDD.

MDD kann auch ausgelöst werden durch:

  • Alkohol-oder Drogenkonsum
  • bestimmte medizinische Bedingungen, wie Krebs oder Hypothyreose
  • bestimmte Arten von Medikamenten, einschließlich Steroiden
  • Missbrauch in der kindheit

Wie wird major Depression behandelt?

MDD ist oft behandelt mit Medikamenten und Psychotherapie. Einige lifestyle-Anpassungen kann auch helfen, einfach spezifische Symptome.

Menschen, die haben schwere MDD oder die Gedanken daran sich selbst müssen möglicherweise im Krankenhaus bleiben während der Behandlung. Einige müssen möglicherweise auch nehmen Teil in einer ambulanten Behandlung, bis die Symptome zu verbessern.

Medikamente

Primary care providers oft starten Sie die Behandlung für MDD durch die Verschreibung von Antidepressiva.

Selektive serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRIs)

SSRIs sind eine Häufig verschriebene Art von Antidepressiva. SSRIs arbeiten, indem es hilft, hemmen den Abbau von serotonin im Gehirn, was zu einer höheren Mengen dieser neurotransmitter.

Serotonin ist eine gehirnchemikalie, die ist geglaubt zu werden verantwortlich für die Stimmung. Es kann helfen, verbessern die Stimmung und produzieren gesunden Schlaf-Muster.

Menschen mit MDD sind oft gedacht, um niedrige Konzentrationen von serotonin. Ein SSRI kann Linderung der Symptome der MDD durch die Erhöhung der Menge des verfügbaren Serotonins im Gehirn.

SSRIs gehören bekannte Medikamente wie Fluoxetin (Prozac) und citalopram (Celexa). Sie haben eine relativ geringe Inzidenz von Nebenwirkungen, die den meisten Menschen gut vertragen.

Ähnlich wie SSRI, serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmer (SNRI) sind eine andere Art von Antidepressivum verschrieben. Diese beeinflussen die serotonin-und Noradrenalin.

Andere Medikamente

Trizyklische Antidepressiva und Medikamenten bekannt als der atypischen Antidepressiva, wie bupropion (Wellbutrin), kann verwendet werden, wenn andere Medikamente nicht geholfen.

Diese Medikamente können verursachen verschiedene Nebenwirkungen, einschließlich Gewichtszunahme und Schläfrigkeit. Wie bei jedem Medikament, Vorteile und Nebenwirkungen müssen sorgfältig abgewogen werden, mit Ihrem Arzt.

Einige Medikamente zur Behandlung von MDD sind nicht sicher während der Schwangerschaft oder Stillzeit. Stellen Sie sicher, dass Sie sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Schwanger werden, Sie planen, Schwanger zu werden, oder wenn Sie stillen.

Psychotherapie

Psychotherapie, auch bekannt als psychologischen Therapie oder Gesprächstherapie, kann eine wirksame Behandlung für Menschen mit MDD. Es beinhaltet treffen mit einem Therapeuten regelmäßig reden über Ihre Krankheit und Verwandte Themen.

Psychotherapie kann Ihnen helfen:

  • passen zu einer Krise oder einem anderen belastenden Ereignis
  • ersetzen Sie negative überzeugungen und Verhaltensweisen mit positiven, gesunden
  • verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten
  • bessere Möglichkeiten finden, Sie zu bewältigen und Probleme zu lösen
  • erhöhen Sie Ihre self-esteem
  • wieder ein Gefühl der Zufriedenheit und Kontrolle in Ihrem Leben

Ihr Arzt kann auch empfehlen andere Arten von Therapie, wie kognitive Verhaltenstherapie oder interpersonelle Therapie. Wenn Sie nicht bereits haben, ein Gesundheitsdienstleister, der Healthline FindCare-tool kann Ihnen helfen, einen Arzt in Ihrer Nähe.

Eine andere mögliche Behandlung ist die Gruppentherapie, die ermöglicht Sie zu teilen Sie Ihre Gefühle mit Menschen, die verstehen kann, was Sie durchmacht.

Änderungen des Lebensstils

Zusätzlich zur Einnahme von Medikamenten und die Teilnahme an einer Therapie, können Sie dazu beitragen, MDD-Symptome, indem Sie einige änderungen an Ihren täglichen Gewohnheiten.

Richtig Essen

Von nahrhaften Lebensmitteln profitieren Körper und Geist, und zwar keine Lebensmittel können heilen, depression, individuelle gesunde Ernährung Entscheidungen, die helfen können, Ihre psychische Wohlbefinden.

Betrachten Sie den Verzehr von Lebensmitteln:

  • mit omega-3-Fettsäuren, wie Lachs
  • Reich an B-Vitaminen, wie Bohnen und Vollkornprodukte
  • mit magnesium, das in Nüssen, Samen und Joghurt

Vermeiden Sie Alkohol und bestimmte verarbeitete Lebensmittel

Es ist vorteilhaft, zu vermeiden Sie Alkohol, da es ein Nervensystem dämpfend wirken, dass kann machen Ihre Symptome schlimmer.

Auch spezielle raffinierte, verarbeitete und frittierte Lebensmittel enthalten omega-6-Fettsäuren, trägt zur MDD.

Holen Sie sich viele übungen

Obwohl MDD können machen Sie fühlen sich erschöpft, ist es wichtig, körperlich aktiv zu sein. Ausübung, vor allem im freien und in mäßiger Sonneneinstrahlung, kann steigern Sie Ihre Stimmung und machen Sie sich besser fühlen.

Schlafen Sie gut

Es ist wichtig, genug Schlaf pro Nacht, die kann variieren von person zu person, aber in der Regel reicht zwischen 7-9 Stunden.

Menschen mit Depressionen haben oft Probleme mit dem schlafen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Schwierigkeiten beim schlafen oder nicht verschlafen.

Was ist der Ausblick für jemanden mit einer schweren depressiven Störung?

Während jemand mit MDD können fühlen sich hoffnungslos in Zeiten, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Krankheit erfolgreich behandelt werden kann. Es ist Hoffnung.

Verbessern Sie Ihr outlook -, ist es wichtig, bleiben Sie bei Ihrem Behandlungsplan. Verpassen Sie nicht die Therapie-Sitzungen oder follow-up-Termine mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.

Sie sollte auch nicht die Einnahme Ihrer Medikamente, es sei denn, Sie sind angewiesen, dies zu tun, indem Sie Ihren Therapeuten oder Arzt.

An den Tagen, wenn Sie fühlen sich unglaublich depressiv trotz der Behandlung, kann es helfen, eine lokale Krise oder psychische Gesundheit service oder die National Suicide Prevention Lifeline. Ressourcen verfügbar sind.

Eine freundliche, unterstützende Stimme könnte genau das sein, was Sie brauchen, um Sie durch eine schwierige Zeit.

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