Gesundheit

5 Ätherische Öle für Kopfschmerzen und Migräne

Ätherische öle sind hochkonzentrierte Flüssigkeiten, die aus den Blättern, Stängel, Blüten, Rinde, Wurzeln oder anderen pflanzlichen Elementen. Aromatherapie beinhaltet oft ätherische öle, die können bieten gesundheitliche Vorteile wie die Verringerung von stress und die Verbesserung der Durchblutung über sensorische Reize (Geruch).

Ätherische öle können sogar bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen wie Kopfschmerzen oder Migräne. Verschiedene öle unterschiedliche Vorteile bieten. Sie bieten auch Vorteile, ohne die langen Listen von Nebenwirkungen, die können begleiten Rezept Kopfschmerzen und Migräne-Medikamente.

Einige ätherische öle können stress reduzieren, die können lindern Verspannungen Kopfschmerzen oder besänftigen die Schmerzen.

Ätherische öle müssen verdünnt in einem Trägeröl, wie Kokosöl, Olivenöl, Mandelöl oder jojoba-öl vor der Verwendung. Fügen Sie fünf Tropfen ätherisches öl zu 1 Unze Trägeröl. Ätherische öle dürfen niemals direkt auf die Haut aufgetragen oder eingenommen wird.

1. Pfefferminz-öl

Pfefferminzöl ist eines der am häufigsten verwendeten ätherischen öle zur Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne-Attacken. Es enthält menthol, das kann helfen, die Muskeln entspannen und die Schmerzen lindern.

Es wird angenommen, dass die Anwendung von verdünntem Pfefferminzöl topisch kann helfen, Schmerzen zu lindern sowohl von Kopfschmerzen und Migräne-Attacken.

Wie zu verwenden es

Verdünnen Sie die Pfefferminze mit einem anderen Trägeröl, wie Kokosnuss-öl, und gelten zu die Tempel.

. Rosmarin öl

Rosmarin-öl hat starke anti-entzündliche und analgetische (schmerzlindernde) Eigenschaften. Es wurde in der Volksmedizin seit Hunderten von Jahren für stress Reduktion, Schmerzen relief, verbesserte Durchblutung, die kann helfen, alle Kopfschmerzen.

Eine 2013-StudieVertrauenswürdige Quelle sogar herausgefunden, dass Rosmarin öl zusammen mit anderen Medikamenten geholfen mit Entzugserscheinungen. Es half auch dabei, zu reduzieren Schlaflosigkeit und entspannen die Muskeln, die kann helfen, mit Kopfschmerzen.

Wie zu verwenden es

Sie können massage den betroffenen Bereich mit ein paar Tropfen Rosmarin öl, gemischt mit einem Träger öl, wie Kokosöl zu verwenden Rosmarin-öl. Es wird auch angenommen, dass der Duft von Rosmarin öl — wie atmen Sie den Duft von deiner Haut oder in ein heißes Bad kann die Schmerzlinderung bieten.

3. Lavendel öl

Lavendel ätherisches öl ist Häufig verwendet für stress relief und Entspannung. Es gibt auch starke Hinweise, dass Lavendel kann helfen Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne.

Atmen Sie den Duft von Lavendel ätherisches öl kann helfen, akutes management von Migräne-Attacken. Eine 2013-StudieVertrauenswürdige Quelle gefunden, dass die Menschen berichteten von einer signifikanten Reduktion in Schmerzen nach nur 15 Minuten einatmen von Lavendelöl.

Wie zu verwenden es

Sie anwenden können, verdünntes Lavendelöl auf die Haut, verwenden Sie ein öl Diffusor, oder fügen Sie das verdünnte öl zu einem warmen Bad zu erhalten Vorteile.

4. Kamille öl

Das ätherische öl der Kamille entspannt den Körper und beruhigt die Muskeln, und aus diesem Grund, kann es eine große Hilfe bei der Behandlung von Spannungskopfschmerzen. Es kann auch helfen, die Behandlung von Angstzuständen und Schlaflosigkeit, die häufige Ursachen von Kopfschmerzen.

Schwangere Frauen sollten nicht verwenden, Kamille ätherisches öl, wie es birgt ein Risiko für eine Fehlgeburt.

Wie zu verwenden es

Sie können fügen Sie ein paar Tropfen Kamille ätherisches öl verdünnt in einem Trägeröl, um eine Badewanne oder heißem Wasser und atmen Sie den Dampf.

5. Eukalyptus

Wenn Sie sinus Probleme Ursache Ihrer Kopfschmerzen, Eukalyptus ätherische öle können zu Ihrem neuen besten Freund. Das öl öffnet die Nasengänge, klar Nebenhöhlen, und helfen Sie entlasten sinus-Spannung, die Kopfschmerzen verursacht.

Eine Studie aus dem Jahr 1994Vertrauenswürdige Quelle auch gefunden, dass eine Kombination aus Pfefferminzöl, Eukalyptusöl und ethanol zur Verfügung gestellt entspannende Wirkung, um sowohl die Muskeln und der Geist, helfen, lindern Kopfschmerzen.

Wie zu verwenden es

Sie können gelten ein Tropfen Eukalyptus-öl zu einem Trägeröl und tragen Sie Sie auf die Brust zu helfen, deaktivieren Sie die Nasennebenhöhlen, oder fügen Sie ein paar Tropfen in heißes Wasser und atmen Sie den Dampf aus.

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