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Magen Darm Diät

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Wenn Sie planen mit Magen-sleeve Chirurgie, sind Sie wahrscheinlich freuen uns auf Ihre neuen Körper, und lernen, wie man Essen in einem ganzen neue Art und Weise. Vorbereitung für Ihr Leben nach Magen-Hülse die Chirurgie wird spannend aber auch anspruchsvoll, zu.

Die Diät-Sie werden benötigt, um die Folgen sowohl vor als auch nach der Operation ist insbesondere und ausgerichtet auf die Unterstützung der Wiederherstellung und Vermeidung Komplikationen. Im Laufe der Zeit, Ihre Ernährung wird eine Verschiebung in Richtung helfen erwerben Sie gesunde Essgewohnheiten, so können Sie weiterhin Gewicht verlieren und, letztlich, ein gesundes Gewicht für das Leben.

Pre-Magen ärmel-Diät

Ein Haupt einer prächirurgischen diätetische Ziel ist es, schrumpfen Sie Ihre Leber. Wenn Sie fettleibig, Ihre Leber hat höchstwahrscheinlich eine Ansammlung von Fett Zellen in und um Sie herum. Dies macht es umfangreicher, als es sein sollte. Ihre Leber befindet sich rechts neben dem Magen. Eine zu große Leber macht Magen-sleeve Chirurgie schwieriger für den Arzt zu machen und mehr gefährlich für Sie geleistet zu haben.

Zu Vorbereitung für das Verfahren, Sie ‚ ll gegeben werden eine bestimmte Diät zu Folgen, beginnend zwei Wochen vor dem geplanten op Termin. Es ist eine strenge Diät reduziert Kalorien und Kohlenhydrate, wie Süßigkeiten Kartoffeln und Nudeln. Essen Sie hauptsächlich mageres Eiweiß, Gemüse, und die low – oder no-calorie Flüssigkeiten. Ihr Arzt kann Ihnen einen kalorischen Ziel zu halten täglich.

Zwei Tage vor der Operation, schalten Sie auf eine klare, flüssige Diät. Diese kann ein nicht-Zucker-protein-shake täglich, zusätzlich zu einer Brühe, Wasser, entkoffeinierten Kaffee oder Tee, Jell-O, und zuckerfreien Eis am Stiel. Koffeinhaltige und kohlensäurehaltige Getränke sollten vermieden werden.

Woche 1 Ernährung

Für die erste Woche nach dem Eingriff werden Sie weiterhin die gleiche klare flüssige Diät, die Sie Folgen in den Tagen vor der Operation. Dies wird Ihnen helfen zu vermeiden postoperativen Komplikationen, einschließlich Darm Verstopfung, Magen-Leckage, Durchfall, Verstopfung und Austrocknung. Ihr Körper braucht Zeit, um zu heilen, und dieses Regime wird helfen mit diesem Ziel. Tipps die zu beachten sind:

  • Machen sicher trinken Sie viel klare Flüssigkeiten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, verbliebene hydratisiert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Elektrolyt-Getränke zu versuchen, Z als low-calorie Gatorade.
  • Nicht trinken Sie nichts mit Zucker. Zucker kann dazu beitragen, dumping-Syndrom, eine Komplikation, die durch zu viel Zucker Eingabe der Dünndarm schnell. Dies führt zu starker übelkeit, Müdigkeit, Durchfall, und sogar Erbrechen. Zucker ist auch voll von leeren Kalorien. Es sollte vermieden werden, jetzt und minimiert auf lange Sicht.
  • Koffein kann dazu beitragen, saurem reflux und Entwässerung und sollten auch vermieden werden.
  • Kohlensäure Getränke, auch solche mit Zucker, keine Kalorien-Optionen, und seltzer, dazu beitragen können, um gas und Blähungen. Diese sollten alle vermieden postoperativ und vielleicht sogar langfristig.

Woche – 2-Diät

Während in der zweiten Woche nach der Operation, Sie Ihr Studium zu einem vollständigen liquid Ernährung. Zu den Optionen gehören:

  • ohne-Zucker nutrition shakes, wie Sicher Licht
  • instant Frühstück Getränke
  • shakes hergestellt mit protein-Pulver
  • dünne Brühe und Creme-basierte Suppen ohne Stücke — weiche Suppe, Nudeln ok, in winzigen Mengen
  • ungesüßt Milch
  • Zucker-frei, fettarmer-pudding
  • Zucker-frei, fettarmer gefrorener Joghurt, Eis-und sorbet
  • kalorienfrei plain griechischen Joghurt
  • Obst Säfte ohne Fruchtfleisch, mit Wasser verdünnt
  • verdünnt, heiße Getreide, wie Creme von Weizen-oder Haferflocken

Während dieser Zeit, können Sie fühlen, Ihren Appetit zu steigern. Das ist perfekt natürlich, aber kein Grund zu Essen Feste Nahrung. Ihr system ist immer noch nicht mit Feststoffen. Erbrechen und andere Komplikationen können die Folge sein. Auffüllen auf Flüssigkeiten und vermeiden Zucker und Fett hilft bei der Vorbereitung Sie für Ihre Ernährung nächste Stufe. Kohlensäurehaltige Getränke und Koffein sollte noch vermieden werden.

Woche 3 Ernährung

Während Woche drei, kann man hinzufügen, weiche, pürierte Lebensmittel auf Ihre Ernährung. Stellen Sie sicher, dass Essen Sie langsam und kauen Sie die Nahrung gründlich — mindestens 25 mal, wenn möglich. Low-Fett -, Zucker-freie Lebensmittel, die Sie pürieren, einschließlich mageres protein Quellen und nonfibrous Gemüse, ist akzeptabel. Es ist wichtig damit zu beginnen, erhöhen Sie Ihre Proteinzufuhr. Wenn Sie nicht wie der Geschmack von pürierten schlanke Proteinquellen, weiter zu trinken ohne-Zucker protein-shakes oder Essen Eier täglich. Lebensmittel zu Essen gehören:

  • jarred baby food
  • silken tofu
  • gekocht, pürierte weiße Fische
  • soft-scrambled oder weich gekochte Eier
  • Suppe
  • cottage Käse
  • Konserven Obst in Saft
  • Kartoffelpüree sehr Reife Bananen oder mango
  • hummus
  • püriert oder zerdrückte avocado
  • plain Griechischer Joghurt

Weiter zu vermeiden chunked-und Feste Nahrung, als auch Koffein, während dieser Zeit. Es würde helfen, wenn Sie stecken auch zu fad Lebensmittel mit milden oder keinen würzen. Gewürze können dazu beitragen, Sodbrennen.

Woche 4 Ernährung

Jetzt Sie sind einen Monat nach der Operation können Sie beginnen, hinzufügen von festen Lebensmitteln auf Ihre Ernährung. Dies ist die Zeit, um Ihre neue, gesunde Essen-Fähigkeiten in Aktion, voller Kraft. Zucker und Fett, einschließlich high-fat dairy, sollte dennoch vermieden werden, da sollten schwer verdauliche Lebensmittel wie steak, faserige Gemüse und Nüsse. Andere Lebensmittel zu vermeiden sind pasta, weiße Kartoffeln, und andere high-carb-Optionen. Koffeinhaltig Getränke können in der Regel wieder eingeführt werden, in Maßen, in dieser Zeit. Lebensmittel, die Sie der Liste hinzufügen können, umfassen:

  • gut gekocht Huhn und Fisch
  • gut gekocht Gemüse
  • sweet Kartoffeln
  • low-fat Käse
  • Obst
  • low-sugar Getreide

Woche 5 Diät und darüber hinaus

Jetzt Sie können bedenkenlos Essen Feste Nahrung, es ist Zeit, um Ihre neue-normal Essen plan in die langfristige Wirkung. Halten Sie den Schwerpunkt auf lean protein und Gemüse, die Einführung einer Lebensmittel-zu einer Zeit, so dass Sie können überwachen Sie die Reaktion des Körpers. Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, ganz oder Essen Sie nur gelegentlich von diesem Punkt vorwärts, gehören zuckerhaltige Süßigkeiten und soda. Alle anderen Lebensmittel können integriert werden wieder in es sei denn, Sie Symptome auslösen.

Wählen Sie Ihre Lebensmittel mit bedacht aus, Kommissionierung nährstoffreiche Optionen, und vermeiden Sie leere Kalorien. Essen drei kleine Mahlzeiten pro Tag, mit minimalem snacks kann helfen Sie sich an Ihren plan halten. Auch, stellen Sie sicher, dass Sie immer gut Hydriert zu sein.

Richtlinien und Tipps

Post-op recovery-Tipps, die Ihnen helfen können, auf der Strecke bleiben, gehören:

  • Verwenden Sie ein Mixer oder einer Küchenmaschine zu Püree Lebensmittel.
  • Lernen zu erkennen ist der Unterschied zwischen hunger (physische) und Appetit (mental/emotional).
  • Nicht zu viel Essen — Ihr Magen wird die Strecke in der Zeit und Stabilisierung Größe.
  • Kauen langsam und langsam zu Essen.
  • Vermeiden nicht-nahrhafte Kalorien.
  • Vermeiden konzentrierte Zucker.
  • Vermeiden trans-Fette und gebratene, verarbeitet und Fastfood.
  • Vermeiden dehydration schlürfen Wasser oder kalorienarme Versionen von Gatorade.
  • Nicht Essen und trinken in der gleichen Zeit.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über bariatrischen Vitamine und Mineralstoffe, um zu entscheiden, was sollte man nehmen und Wann.
  • Bauen Bewegung in Ihr Leben. Beginnen Sie mit Wandern und erkunden übungen, die Sie genießen, wie schwimmen, tanzen und yoga.
  • Vermeiden Alkohol. Magen-sleeve Chirurgie und andere Arten von bariatric Operationen kann sich erhöhen und beschleunigen Sie die Alkohol-Effekte.
  • Vermeiden nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), wie Ibuprofen, aspirin und naproxen. Diese Arten von over-the-counter Schmerzen Medikamente können reduzieren Sie Ihre Bauch, die Natürliche, schützende Beschichtung.

Es ist wichtig Folgen Sie Ihrem Arzt die Essen planen für Sie sowohl vor als auch nach Magen-sleeve Chirurgie. Die Lebensmittel, die Sie zulässig sind, sind so konzipiert helfen Ihrem Körper, sich zu erholen und auch um den Weg ebnen, ein gesundes Essen lebensstil für das Leben. Übung ist auch sehr wichtig element.

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