Gesundheit

Was Sie über Parasomnien wissen müssen

Parasomnia definition

Ein parasomnia ist eine Schlafstörung verursacht abnormale Verhalten während des Schlafes. Die Aktion kann auftreten, während jeder Phase der Schlaf, darunter auch der übergang vom Wachsein zum schlafen und Umgekehrt.

Wenn Sie haben parasomnia, Sie könnte sich bewegen, reden oder tun, ungewöhnliche Dinge, die während des Schlafes. Andere Leute denken vielleicht, dass Sie wach sind, aber Sie sind bewusstlos. Sie in der Regel nicht vergessen, die Vorfall.

Während parasomnien sind Häufig, Sie können machen es schwer zu bekommen restful schlafen. Das Verhalten könnte auch stören die rest der anderen Menschen in der Nähe Sie.

Darüber hinaus einige parasomnien kann gefährlich sein, weil Sie sich nicht bewusst Ihre Umgebung. Sie können auch die Gesundheit haben Nebenwirkungen, wie psychischer stress.

Wie andere Schlafstörungen, parasomnien sind behandelbar. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, über die Ursachen und Arten von parasomnien zusammen mit die Behandlung Optionen.

Parasomnia Typen

Einige parasomnien treten in der ersten Hälfte der Nacht, während der non-rapid eye movement sleep. Andere, die erst später in der Nacht, während des REM – schlafen.

Sleepwalking

Sleepwalking, oder Somnambulismus ist, wenn Sie herumlaufen, während Sie schlafen. Es ist ein gemeinsame parasomnia. Es könnte auch um den Schlaf reden oder tun alltägliche Aktivitäten rund um das Haus.

Oft, Schlafwandeln tritt früh in der Nacht. Es kann sogar vorkommen, während tagsüber Nickerchen.

Schlafen sprechen

Andere gemeinsame parasomnia ist Schlaf reden, auch bekannt als somniloquy. Es passiert, wenn Sie sprechen, während Sie schlafen.

Schlafen reden kann umfasst eine Breite Palette von Unterhaltung, von Murmeln zu voll Gespräche.

Im Gegensatz zu sleepwalking, sleep sprechen kann passieren, in einem Teil der Nacht. Das Gespräch ist in der Regel einfacher zu verstehen, in den leichteren Phasen des schlafen.

Schlafen-Verwandte Stöhnen

Catathrenia stöhnt laut, während Sie schlafen. In der Regel, es passiert, wenn Sie atme langsam und tief. Das Stöhnen können auch verschiedene sounds, wie:

  • roaring
  • laut Summen
  • high-pitched cracking sounds

Schlafen-Verwandte Stöhnen ist oft falsch für Schnarchen. Aber im Gegensatz zu Schnarchen, Stöhnen nicht im Zusammenhang mit der Atmung Probleme.

Alpträume

Albträume sind beunruhigend, Intensive Träume, dass ärger, Angst oder Angst. Wenn die Albträume Häufig auftreten, nennt man das Albtraum-Störung.

Diese parasomnia können es schwierig machen, Herbst zurück einschlafen. In einigen Fällen, mehrere Alpträume passieren kann in einer einzigen Nacht.

In der Regel, Albträume treten während des REM-Schlafes, wenn Sie mehr sind wahrscheinlich zu Traum.

Nacht Schrecken

Eine Nacht terror, oder terror sleep, bewirkt, dass Sie aufwachen in einem schrecklichen Zustand plötzlich. Der terror kann dauern von 30 Sekunden bis zu 5 Minuten.

Nacht Schrecken werden auch in Zusammenhang gebracht mit:

  • Weinen
  • Schreien
  • schnell Herz rate
  • Schwitzen
  • Haut Spülung

Im Gegensatz zu Albträume, Nachtschreck in der Regel mit wenig bis kein Traum Aktivität. In der Nacht Schrecken auch in der Regel passieren in der non-REM-Schlaf.

Bettnässen

Bettnässen, oder nächtliche enuresis, wird unwillkürlich Wasserlassen während des Schlafs. Es ist am häufigsten bei Kindern, besonders bei Kindern, die jünger als sechs Jahre alt.

In der Regel, Bettnässen tritt auf, wenn die Blase mehr Urin, als es halten kann. Einige Fälle nicht über eine zugrunde liegende Ursache, während andere aufgrund zu Erkrankungen wie Infektionen der Harnwege.

Confusional Erregung

Confusional Erregung ist, wenn Sie aufwachen in einem perplexen Zustand. Haben Sie vielleicht Schwierigkeiten zu verstehen, was Sie tun oder wo Sie sind.

Andere Verhalten gehören:

  • langsam Sprache
  • arm Speicher
  • Weinen
  • langsam Reaktionszeit

Zähne Schleifen

In Schlaf-Bruxismus, Sie Ballen oder Schleifen Ihre Zähne während schlafen. Diese Verhalten verursachen können:

  • zahn Schmerzen oder Empfindlichkeit
  • Kiefer, Gesicht oder Hals Schmerzen
  • earache-wie Schmerz

Schlafen-Verwandte Essstörung

Ein sleep-related eating disorder binge-Essen und trinken während der non-REM-Schlaf. Sie kann teilweise oder ganz bewusst.

Oft, binge-eating-Episoden, die immer wieder auftreten. Bestimmte Verhaltensweisen sind:

  • Essen ungewöhnliche Lebensmittel (wie ein stick von butter) oder Lebensmittel-Kombinationen
  • Essen und trinken schnell
  • Konsum giftige Lebensmittel, wie rohes Fleisch

REM Schlaf-Verhaltens-Störung

In REM sleep behavior disorder (RBD), Sie haben lebhafte Träume und handeln während der REM-Schlaf.

Es ist anders als Schlafwandeln oder Schlaf Schrecken, wenn die person ist oft verwirrt. Mit RBD, können Sie normalerweise aufwachen schnell und erinnere mich an die Traum.

Typische RBD-Verhalten gehören:

  • greifen
  • Stanzen
  • Schreien
  • kicking
  • springen

Andere parasomnien

Einige parasomnien sind weniger verbreitet. Mehr ungewöhnliche Arten gehören:

  • Schlafen SMS.Schlafen SMS, wenn Sie senden Sie eine SMS-Nachricht während des Schlafes.
  • Sexsomnia. In sexsomnia, Sie handeln aus sexuellen Verhaltensweisen während des Schlafes.
  • Explodierende Kopf-Syndrom.Wenn Sie sind über zu schlafen oder wake up, die Sie sich vorstellen, einen laut, plötzlicher Lärm in Ihrem Kopf.
  • Schlafen-Verwandte Halluzinationen.Diese ist eine Halluzination, Sie sehen, fühlen oder hören. Es kann auftreten, wenn Sie einschlafen oder aufwachen.
  • Schlafen-Verwandte kratzen.Kratzen während des Schlafes Auftritt. Sie könnte aufwachen mit Kratzern, Blutungen, oder Schnitte.
  • Schlafen fahren.Obwohl selten, es ist möglich zu fahren, während Sie schlafen. Dies ist eine form von Schlafwandeln und kann sehr gefährlich sein.

Parasomnia Ursachen

Es viele mögliche Ursachen parasomnia. Die Störung könnte sein im Zusammenhang mit mehreren Triggern, einschließlich:

  • stress
  • Angst
  • depression
  • PTSD
  • Substanz verwenden
  • bestimmte Medikamente
  • unregelmäßig Schlaf Zeitpläne, wie Schichtarbeit
  • andere Schlafstörungen, wie Schlaflosigkeit
  • schlafen deprivation
  • neurologische Bedingungen, wie z.B. der Parkinson-Krankheit

Parasomnia bei Kindern

Parasomnia betrifft mehr Kinder als Erwachsene. Es ist am häufigsten bei Kindern wer an einer neurologischen oder psychiatrischen Erkrankungen, wie Epilepsie oder ADHS.

Ursachen wie stress und Schlafmangel können auch trigger Kind parasomnia.

Jedoch, parasomnia bei Kindern in der Regel passiert, weil Ihr Schlaf-wach-Rhythmus ist unreif. Dies bedeutet, dass die Grenzen zwischen Wachsein und Schlaf sind unterentwickelt, was sich in einem gemischten Zustand des Bewusstseins.

Die meisten Kinder wachsen aus ihm heraus, indem der Adoleszenz.

Im Vergleich für Erwachsene, Kinder mit parasomnia möglicherweise mehr zu Weinen und Angst. Sie könnten Angst, zu gehen, alleine zu schlafen.

Wenn Ihr Kind hat abnormale Schlaf-Verhalten, denken Sie daran, dass Sie nicht tun es mit Absicht. Konzentrieren sich auf die unterstützende, statt zu bestrafen.

Für Beispiel, wenn Sie nass das Bett, ermutigen Sie Sie, das Badezimmer zu benutzen vor dem Schlafengehen.

Parasomnia Symptome

Neben aus dem ungewöhnlichen Verhalten während des Schlafes, parasomnia kann dazu führen, dass andere Symptome. Sie vielleicht:

  • wake bis verwirrt oder desorientiert
  • wake mich zu Fragen, wo Sie sind
  • nicht erinnern Sie sich daran, sich bestimmter Aktivitäten
  • finden ungewohnte Schnitte auf Ihrem Körper
  • haben Schwierigkeiten beim schlafen während der Nacht
  • fühlen Sie sich tagsüber Schläfrigkeit oder Müdigkeit

Diagnose ein parasomnia

Ihre primary care Arzt kann diagnostizieren, parasomnia. Sie werden wahrscheinlich haben Sie sehen, ein Schlaf-Spezialist, der weiter zu prüfen, Ihre Schlaf-Verhalten.

Diagnose oft beinhaltet:

  • Medizinische Geschichte.Ihre der Arzt wird Fragen, über die zugrunde liegenden medizinischen Bedingungen, Aktuelles Medikamente, Familiengeschichte und lebensstil.
  • Schlafen Geschichte.Ein schlafen Tagebuch können zeigen Sie Ihre Schlaf-Verhaltens-Muster. Wenn Sie live mit jemand, den Sie beobachten können, wie Sie schlafen.
  • Polysomnogram.In a polysomnogram, Sie schlafen in einem Labor über Nacht so ein Spezialist können analysieren Ihre Schlaf-Verhalten. Sie ‚ ll zeichnen Sie Ihre Gehirn Wellen, die Atmung und der Herzfrequenz, eine Diagnose zu stellen.

Parasomnia Behandlung

Parasomnia die Behandlung hängt von der Art und schwere. Ihr Arzt kann empfehlen, die folgenden:

Medikamente

Wenn Ihre parasomnia ist häufige oder wiederkehrende können Medikamente helfen, verwalten es. Die beste Wahl hängt von Ihren Symptomen.

Beispiele von Medikamenten zur Behandlung von parasomnien gehören:

  • Topiramat
  • Antidepressiva
  • Dopamin Agonisten
  • melatonin
  • levodopa
  • Benzodiazepine, wie clonazepam

Auf der anderen Seite, wenn Ihre Symptome tatsächlich durch eine bestimmte Medikament, Ihr Arzt kann empfehlen, eine alternative Medizin oder einem unterschiedliche Dosis. Don ‚ T stop, die das Medikament ohne Ihre doctor ‚ s OK.

Kognitiv-Verhaltens – Therapie

Kognitiv-Verhaltens – Therapie (CBT) ist ein standard parasomnia Behandlung. Das ist weil parasomnia wird oft im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit betrifft, wie stress und Angst.

Andere Methoden, die verwendet werden können neben CBT enthalten:

  • Psychotherapie
  • Entspannung Therapie
  • Hypnose

Home Behandlungen

Einige Behandlungen können zu Hause durchgeführt werden. Ihr Arzt kann empfehlen:

  • Geplant Erwachen.Geplant awakenings sind, wenn Sie aufwachen Ihr Kind etwa 15 bis 30 Minuten bevor Sie sich spontan aufwachen. Es kann helfen, Verhaltensweisen minimieren Sie Folgen einem bestimmten Muster. Es ist oft verwendet für Schlafwandeln und Nachtschreck.
  • Sicherer Schlaf Umgebungen.Wenn Sie sleepwalk oder haben RBD, müssen Sie möglicherweise schlafen Sie alleine oder zu entfernen gefährliche Gegenstände von Zuhause aus. Sie können auch sperren, Fenster und Türen, legen Sie die Matratze auf dem Boden und schlafen mit extra-Polsterung.

Parasomnia machen es schwer zu bekommen Schlaf Qualität. Es kann auch erhöhen das Risiko Unfälle und gesundheitliche Probleme aufgrund von Mangel an Ruhe.

Zum Glück, parasomnia ist behandelbar, so ist es wichtig zu sehen, ein Schlaf – Arzt, wenn Sie ungewöhnliche Schlaf-Verhalten. Sie erkunden können Ursachen und bieten die beste Behandlung für Ihre Symptome.

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