Gesundheit

Warum du weniger Sex mit deinem Partner hast — und wie du wieder hineinkommst

Sind Sie in eine Geschlechtslose Partnerschaft?

Sie werden vielleicht denken, “Was gilt als sexless Ehe? Bin ich oder jemand den ich kenne, in einer?“ Und es gibt eine standard-definition. Aber ob es für Ihr Szenario zutrifft, können variieren.

Wenn wir uns an die strengsten Definitionen, eine Geschlechtslose Ehe (nach „Die Soziale Organisation der Sexualität“) ist, wenn Paare nicht engagieren in der sexuellen Aktivität, oder haben nur minimale sexuellen Begegnungen.

Aber was ist als „minimal“ sex?

Dr. Rachel Becker-Warner, eine Beziehung und sex Therapeut aus dem Programm in der Menschlichen Sexualität an der Universität von Minnesota, definiert Sie als „jede Partnerschaft, bei sexuellen Intimität tritt auf zehn mal oder weniger innerhalb eines Jahres.“

Aber Sie weist auch darauf hin, dass „die Schwierigkeit mit dieser definition ist die Subjektivität der ’sexuellen Intimität‘ und die konkrete Festlegung auf Frequenz.“

Sie erhalten zu entscheiden, wenn Sie fit in der Gesellschaft definition von sexless Beziehung oder nicht. Sexlessness nicht zu einem Verlust von Intimität.

Ich denke, eine Geschlechtslose Partnerschaft ist besser definiert als eine bewusste oder Unbewusste Vermeidung von Freude-basierten physischen Kontakt zwischen den Partnern“, so Dr. Becker-Warner sagt.

So, wenn Sie mit mehr Zierlich sex, als Sie denken, Sie „sollten“ und sind OK, es gibt nichts zu besorgt sein.

Aber wenn die Häufigkeit von sex ist ein Problem in Ihrer Beziehung oder Partnerschaft, keine Panik. Es gibt Lösungen.

Ermitteln Sie zunächst, ob eine Geschlechtslose Ehe Sie stört

Was ist wichtig für Sie und Ihren partner, neben herauszufinden, ob Sie erfüllen eine bestimmte Frequenz, der definiert, was sex bedeutet für jeden anderen. Stop relying on internet Geschichten der anderen Paare, die Erfahrungen zu diktieren, was ist „normal“.

Niemand, außer für die Personen in der Beziehung, sollte entscheiden, ob, seiend in einer geschlechtslos Partnerschaft betrifft. Jeder Mensch ist anders. Wenn Sie und Ihr partner sind zufrieden mit dem sex jedes Quartal oder einmal im Jahr, dann ist das in Ordnung.

Aber wenn einer von Euch verletzt fühlt nicht, dass Ihre sexuellen Bedürfnisse erfüllt, dann ist dies ein Zeichen der Beziehung, die Vereinbarung funktioniert nicht und muss geändert werden.

Manchmal eine Eskalation in Phantasien oder Handlungen können eine Folge des Gefühls, weniger Intim mit Ihrem partner. Zum Beispiel, wenn Sie beginnen zu fühlen, nachtragend und Phantasien über sex mit Ihrem co-Arbeiter, es könnte sein, weil Sie noch nicht verbunden, körperlich mit Ihrem partner für eine Weile.

Dr. Becker-Warner Umrisse, andere Faktoren zu berücksichtigen:

  • Sie kann mich nicht erinnern das Letzte mal, als Sie und Ihr partner genoss die sexuelle Intimität.
  • Sexuelle Intimität ist das Letzte, was Sie wollen, zu denken über, oder dein Herz tut weh, wenn man den Zustand der sexuellen Intimität mit Ihrem partner.
  • Es gibt Zögerlichkeit und Vermeidung der Einleitung körperliche Berührung, entweder wegen der möglichen Ablehnung oder die Möglichkeit, dass, es werden führen zu unerwünschten sex.
  • Andere Formen der Intimität (Berührung, Liebe, Sprachen, etc.) auch fehlt in Ihrer Beziehung.
  • Sie fühlen sich getrennt von Ihrem partner.
  • Sie fühlen, dass sex nur dann, wenn die Genitalien (besonders der penis und die penetration) beteiligt sind.

Wenn diese Schildern Sie Ihre situation, möchten Sie vielleicht wieder anschauen, Wann und warum es begann. Partner müssen definieren, was sex für Sie bedeutet, bevor Sie sich auf Ihre Perspektive, oder das problem. Dies ist entscheidend, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr partner sind auf der gleichen Seite, bei der Diskussion über sensible und private Themen.

Zweite, zurückzuschauen und zu sehen, wenn es zuerst begann

Dieses Phänomen wurde möglicherweise am Anfang Ihrer Beziehung oder haben begonnen, nach einem bedeutenden Ereignis im Leben. Es könnte eine Folge von hormonellen Veränderungen. Vielleicht entwickelte Sie nach dem verlieren das Interesse, wenn Sie genießen sex mit Ihrem partner. Oder vielleicht haben Sie und Ihr partner gefallenen synchron sind, in dem Wunsch, sexuelle Aktivität zu verschiedenen Zeiten und so vermeidet es insgesamt.

Eine schwere Verschiebung in den psychischen Zustand

Es ist natürlich für Paare “ sexuelle Aktivität zu Ebbe und Flut. Doch für die Paare, die Berichte unbefriedigend geschlechtslos Zeiten, es neigt dazu, ein Muster, das Dr. Tameca Harris-Jackson, Paare Therapeut und AASECT-zertifizierte sexualpädagogin, Attribute, um eine Geist-Körper-Verbindung.

Für Beispiel, geschlechtslos Perioden neigen dazu, zu sich nach:

  • der Umgang mit einer Krankheit
  • erleben erhebliche Veränderungen des Körpers,
  • mit einem ungelösten Konflikt
  • high levels of stress
  • Gefühl, ständig besorgt

Im wesentlichen, je mehr besorgt Sie sind, desto mehr wird es Auswirkungen auf Ihren Körper, und die weniger Sie oder Ihr partner das Gefühl geweckt oder eingeschaltet ist genug, um Lust auf sex“, sagt Sie. „Wenn Sie erleben die menopause oder erwarten, das kann auch Auswirkungen auf die Fähigkeit oder den Wunsch, sex zu haben.“

Intensiver Leben, Faktoren oder Situationen

Dr. Becker-Warner besagt, dass sexlessness ist zurückzuführen auf verschiedene Leben Faktoren, einschließlich:

  • Zeiten der Trauer
  • Leben Anpassungen
  • stress
  • Zeit-Faktoren
  • aging
  • Verrat (wegen Angelegenheiten, Beziehung Herausforderungen oder Finanzen)
  • verinnerlicht sexuelle stigma
  • Kommunikation Kämpfe
  • unbehandelten psychischen Problemen (Depressionen, sexueller Angst, trauma)
  • erworbene Behinderung

In der Dr. Becker-Warner Arbeit, einen Mangel an sexueller Intimität kann zu einer Herausforderung werden, wenn einer der Partner negativ beeinflusst und sehnt sich nach etwas anderes. Sie stellt außerdem fest, dass „langfristige Partnerschaften gehen über Ihre Entwicklung, und ein wesentlicher Teil dieser Entwicklung ist die Anpassung an Verlust, einschließlich der Neuheit umliegenden sexuelle Intimität.“

Andere häufige Ursachen

Viele andere Faktoren können dazu führen, eine Geschlechtslose Ehe oder Beziehung. Sie umfassen:

  • Symptome im Zusammenhang mit perimenopause oder menopause
  • Schwangerschaft
  • chronische Müdigkeit
  • chronische Gesundheit Bedingungen
  • Nebenwirkungen der Medikamente
  • die Einhaltung der restriktiven Ansichten über Sexualität
  • kulturelle oder religiöse Unterschiede
  • Angelegenheiten
  • Mangel an Sexualerziehung
  • Substanz verwenden
  • asexuality

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