Gesundheit

Wie man das Stillen stoppt

Die Zeit ist gekommen. Sie haben beschlossen, das Stillen zu beenden, und jetzt erleben Sie alle Gefühle.

Vielleicht sind Sie jenseits der Bereitschaft, Ihre Brustwarzenschilde, Brustpumpe und Brustpolster loszuwerden. Vielleicht sind Sie nicht persönlich bereit, mit dem Stillen aufzuhören, aber es ist offensichtlich geworden, dass Sie nicht weitermachen sollten. Vielleicht haben Sie nie gestillt, müssen aber Nachschwangerschaft Ihre Milchversorgung austrocknen.

Was auch immer Ihr Grund und wie auch immer Sie über diese Entscheidung fühlen, wissen, dass es OK ist.

Ob Ihr Baby drei Tage oder drei Jahre alt ist, wir wissen, dass Sie wahrscheinlich viel über diese Entscheidung nachgedacht haben – und wir haben Ihnen den Rücken gereicht. (Oder sollten wir vornesagen ?) Wir haben die Informationen, die Sie benötigen, um das Stillen so bequem wie möglich effizient zu beenden.

Obwohl es keine genaue Formel für die Bestimmung gibt, wie lange es dauern wird, um Ihre Milchversorgung auszutrocknen, hoffen wir, dass einige der folgenden Vorschläge es zu einem einfacheren Prozess machen können.

Ein Wort dazu, es schnell zu tun

Im Idealfall hören Sie das Stillen über Wochen oder sogar Monate auf. Dadurch kann Ihre Milchversorgung abnehmen, da die Milch weniger häufig nach und nach entfernt wird.

Je nach Alter Ihres Kindes können Sie in dieser zusätzlichen Zeit neben der Muttermilch auch andere Feststoffe und Flüssigkeiten einführen. Sich Zeit zu geben, langsam zu stillen, wird bequemer und weniger stressig sein. (Langsam und stetig gewinnt das Rennen!)

Aber manchmal ist es vielleicht nicht möglich, den Entwöhnungsprozess auszudehnen. Wenn Sie das Stillen schnell beenden müssen (oder sogar kalte Truthahn), hier sind einige Vorschläge, um den Prozess zu helfen:

  • Beginnen Sie damit, die Stillsitzung zu beenden,die Ihr Kind am wenigsten interessiert zu habenscheint. Viele Menschen halten die frühen morgendlichen oder schlafenden Stillstunden für die letzte. Es sei denn, Sie gehen kalten Truthahn, gibt es keine Notwendigkeit, diese verschlafenen Kuscheln sofort aufgeben!
  • Tragen Sie einen unterstützenden BH, der Ihre Brüste nicht unter Druck setzt oder in sie schneidet. (Ja, wir haben Ihnen gerade eine Ausrede zum Einkaufen angeboten!)
  • Wenn Sie Ihre Milchversorgung schnell austrocknen müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit der Verwendung von Sudafed, Geburtenkontrolle, oder Kräutern zu versuchen, die Milchproduktion zu reduzieren.
  • Erwägen Sie auch, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, ihr Kind Formel oder ein anderes altersgerechtes Lebensmittel anzubieten, bevor Sie die Brust bei der Fütterung Sitzungszeiten anbieten, um das Interesse an der Stillzeit zu verringern.
  • Bieten Sie Ihrem Kind nur eine Brust pro Futter an und versuchen Sie, sich an eine feste Fütterungsroutine zu halten, um das Stillen „Snacking“ zu minimieren.
  • Wenn Ihre Brüste engorged und schmerzhaft werden, versuchen Sie, Hand express oder verwenden Sie eine Handpumpe nur, bis Sie sich wohler fühlen. Versuchen Sie nicht, Ihre Brüste zu entleeren. Sie wollen keine Erhöhung des Angebots auslösen!

Nebenwirkungen des anhaltens zu schnell

Sie haben möglicherweise körperliche Veränderungen – und emotionale Auf und Ab – erlebt, als Ihr Milchangebot zunahm. Nun, da Ihr Körper aufhört, Milch zu produzieren, können viele dieser Nebenwirkungen wieder auftreten (oder zum ersten Mal, wenn Sie sie nicht erlebt haben, als Ihre Milch hereinkam.)

Zum Beispiel können Sie sich mit engorged Brüste aus Milch nicht regelmäßig abgelassen finden. Verstopfte Kanäle oder Mastitis können damit einhergehen. Sie können auch feststellen, dass Ihre Brüste etwas von der überschüssigen Milch durchsickern lassen und dass Sie eine unglaubliche Menge an Traurigkeit, Angst, Wut – oder sogar Glück fühlen.

Sie fragen sich, wie Sie einige der Unannehmlichkeiten oder tiefen Emotionen minimieren können? Obwohl vielleicht nicht, was Sie hören wollen, kommt die Antwort wahrscheinlich nicht überraschend: Sie haben möglicherweise weniger (oder weniger schwere) Nebenwirkungen zu behandeln, wenn Sie den Entwöhnungsprozess verlängern.

Indem Sie Ihrem Körper mehr Zeit geben, sich anzupassen und die Milchproduktion zu verringern, kann die Engorgement weniger sein — was in der Regel eine leichte Schwellung der Brust und weniger Boob-Schmerzen bedeutet.

Wenn Sie Nebenwirkungen auftreten, erwägen Sie, Ihre Symptome mit einigen unserer Tipps unten eher früher als später zu behandeln.

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