Gesundheit

Wie man eine verstopfte Nase löscht

Verstopfte Nase relief

Eine verstopfte Nase kann nervig. Deine Nase tropft. Sie klingen lustig , wenn Sie sprechen. Und wenn Sie wollen , um Blasen Ihre Nase zu atmen, wieder, endlich, nichts kommt heraus. Viele Menschen denken, eine verstopfte Nase ist das Ergebnis von zu viel Schleim in den nasalen Passagen. Jedoch, eine verstopfte Nase ist verursacht durch entzündete Blut Blutgefäßein die Nebenhöhlen. Diese gereizten Gefäße werden meist ausgelöst durch eine Erkältung, die GrippeAllergien, oder eine sinus – Infektion.

Unabhängig von der Grund für Ihre ausgestopften-up Nase, es sind einfach Möglichkeiten , um zu lindern es. Hier sind acht Dinge, die Sie tun können, jetzt zu fühlen und atmen besser.

  1. Verwenden Sieeinen Luftbefeuchter

Ein Luftbefeuchter bietet eine schnelle, einfache Weise zu reduzieren sinus Schmerzen und entlasten Sie eine verstopfte Nase. Die Maschine wandelt Wasser , um Feuchtigkeit , die sich langsam füllt sich die Luft, erhöhen die Luftfeuchtigkeit in einem Raum. Die Atmung in diesem feuchten Luft können beruhigen Gereizte Gewebe und geschwollene Blut – Gefäße in Ihrer Nase und Nebenhöhlen. Luftbefeuchter auch dünne, den Schleim in Ihren Nebenhöhlen. Dies kann helfen, leeren Sie die Flüssigkeit in Ihre Nase und Rückkehr Ihre Atmung zu normal. Setzen Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer zu lindern die Entzündung verursacht Ihre Staus.

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  1. Nehmen Sieeine Dusche

Haben Siesich jemals hatte eine verstopfte Nase und fanden , dass Sie könnte atmen so viel besser nach einer heißen Dusche? Es gibt einen guten Grund für , dass. Der Dampf von einer Dusche hilft, zu Dünn heraus, den Schleim in Ihrer Nase und reduzieren Entzündung. Nehmen eine heiße Dusche können helfen, Ihre Atmung zurück zu normal, zu mindestens für ein wenig während.

Sie können erhalten die gleiche Wirkung durch die Atmung in Dampf von heißem Wasser in ein Waschbecken. Hier ist wie: Schalten Sie auf das heiße Wasser in Ihrem Badezimmer Waschbecken. Sobald die Temperatur ist richtig, legen ein Handtuch über Ihren Kopf und legte Ihren Kopf über die Spüle. Ermöglichen die Dampf zu bauen, und nehmen Sie in tiefen Atemzügen. Werden vorsichtig nicht zu verbrennen Ihr Gesicht auf dem heißen Wasser oder Dampf.

  1. Bleiben Siehydratisiert

Halten Sie die Flüssigkeit fließt , wenn deine Nase ist gefüllt bis. Fast alle Flüssigkeiten kann helfen, halten Sie hydratisiert , wenn Sie krank ist, einschließlich WasserSport Getränke, und sogar Saft. Sie helfen, dünne der Schleim in Ihren nasalen Passagen, drücken Sie die Flüssigkeit heraus von Ihrer Nase und die Verringerung der Druck in Ihren Nebenhöhlen. Weniger stress bedeutet weniger Entzündung und Reizung.

Wenn Ihre verstopfte Nase wird begleitet von einer Wunden Hals, warmen Tee und Suppe wird helfen, lindern die Beschwerden in Ihrem Hals, zu.

  1. Verwenden Sieeine Kochsalzlösung spray

Nehmen Sie die Hydratation einen Schritt weiter mit Kochsalzlösung, eine Salzwasser – Lösung. Mit einem nasal saline spray kann erhöhen die Feuchtigkeit in Ihre Nasenlöcher. Das spray hilft, die dünne der Schleim in Ihren nasalen Passagen. Dies verringert die Entzündung von Ihrem Blut Blutgefäße und hilft, leere Flüssigkeit aus Ihrer Nase. Zahlreiche saline sprays sind erhältlich über den Zähler.

Einige saline sprays auch gehören abschwellende Medikamente. Sprechen Sie zu Ihrem Arzt , bevor Sie beginnen mit saline sprays mit decongestants. Sie können machen Ihre Staus schlimmer , wenn verwendet für mehr als drei Tage. Sie kann auch verursachen Seite – Effekte , wenn verwendet, zusammen mit anderen Medikamenten.

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  1. EntleerenSie Ihre Nebenhöhlen

Es ist nicht die meisten glamouröse Aufgabe, aber Sie können flush deine verstopften Nasenlöcher mit einem neti-Topf. Ein neti pot ist ein container entworfen , um bündig Schleim und Flüssigkeiten aus der Ihre nasalen Durchgänge. Die US Food und Drug AdministrationVertraut Quelle (FDA) empfiehlt die Verwendung von destilliertem oder sterilem Wasser statt Tippen Wasser.

Hier ist , wie zu verwenden Sie einen neti-Topf: Stehen mit Ihrem Kopf über ein Waschbecken. Ort der Auslauf von der neti pot in ein Nasenloch. Kippen Sie die neti-Topf , bis Wasser tritt in Ihre Nasen Durchgang. Sobald das Wasser fließt in Ihr Nasenloch, es wird kommen aus , die durch Ihre andere Nasenloch und leer in die Spüle. Tun Sie dies für etwa eine minute, und dann wechseln Sie die Seiten.

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  1. Verwenden Sieeine warme Kompresse

Eine warme Kompresse kann helfen unclog eine verstopfte Nase durch die öffnung der nasalen Passagen aus dem außen. Zu machen Sie eine warme Kompresse, erste, tränken Sie ein Handtuch in warmes Wasser. Squeeze das Wasser aus von dem Handtuch, dann Falten Sie es und legen es über Ihre Nase und Stirn. Die Wärme kann bieten Sie Komfort aus jedem Schmerz und helfen, lindern die Entzündung in die Nasenlöcher. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig.

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  1. Versuchen Sie,Mittel

Eine abschwellende Medikamente können helfen reduzieren Schwellungen und lindern Schmerzen verbunden mit Gereizte Nasen – Passagen. Viele Mittel sind verfügbar , ohne einen Arzt ‚ s Rezept. Sie kommen in zwei Formen: Nasen – spray und Pille. Gemeinsame abschwellende Nasen – sprays gehören oxymetazoline (Afrin) und Phenylephrin (Sinex). Gemeinsame abschwellende Pillen enthalten Pseudoephedrin (Sudafed, Sudogest). Viele von diese Medikamente sind gehalten hinter der Apotheke Zähler, so werden Sie benötigen zu bekommen Sie von der Apotheker.

Lesen Sie mehr: Was Sie brauchen , um wissen über Sudafed.»

Verwenden Sie alle Mittel ordnungsgemäß und sicher. Sie sollte nicht nehmen eine abschwellende für mehr als drei Tage ohne eine ärztliche Aufsicht. Nach drei Tagen, eine nasale abschwellende kann machen Ihre Staus und Verstopfung noch schlimmer.

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  1. Nehmen SieAntihistaminika oder Allergie – Medizin

Sie können wollen zu nehmen ein Antihistaminikum oder Allergie – Medizin , wenn Ihre verstopfte Nase resultiert aus einer allergischen Reaktion. Beide Arten von Medikamenten können reduzieren die Schwellungen in Ihren nasalen Passagen, helping to unclog Ihre verstopfte Nase. Kombination Medikamente , die enthalten sowohl ein Antihistaminikum und einem abschwellenden Mittel kann entlasten die sinus – Druck und Schwellungen verursacht durch allergische Reaktionen.

Folgen Sie den Anweisungen für diese Medikamente sorgfältig. Wenn Sie nicht, Sie können machen Ihre Bedingung schlechter. Es sollte auch werden darauf hingewiesen , dass Antihistaminika vielleicht machen Sie schläfrig. Wenn Sie sind nicht sicher, wie ein Antihistaminikum wird Einfluss auf Sie, don nicht nehmen Medizin , wenn Sie Sie benötigen zu werden, die aktiv oder produktiv.

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Finden Sie Erleichterung

Eine verstopfte Nase kann unangenehmsein, aber ein paar at-home Heilmittel kann klar aus Ihrem nasalen Passagen und bringen Linderung. Ein paar over-the-counter – (OTC) Medikamente können auch helfen, aber Sie werden wollen zu verwenden Sie es sorgfältig. Stellen Sie sicher, dass an sprechen Sie mit einem Apotheker , wenn Sie wählen eine langsame, Antihistaminikum, oder Allergie – Medikamente. Der Apotheker kann auch beantworten alle Fragen , die Sie möglicherweise haben über ein besonderes Medikament. Rufen Sie Ihren Arzt , wenn sich Ihre verstopfte Nase nicht verbessern , nachdem Sie die Einnahme der Medizin für mehr als drei Tage, oder wenn Sie haben ein Fieber als gut.

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