Gesundheit

Busting die Mythen hinter vaginaler Enge

Ist gibt es so etwas wie zu eng?

Wenn Sie erlebt habe, die Schmerzen oder Unbehagen während der penetration, die Sie betroffen werden können, Ihre vagina zu klein oder zu eng für sex. Die die Wahrheit ist, es ist es nicht. Mit seltenen Ausnahmen, fast keine Scheide zu eng für den Geschlechtsverkehr. Manchmal, jedoch, Sie haben zu helfen bereiten Sie ein bisschen mehr für die penetration.

In seine unaroused Zustand, die Scheide ist drei bis vier Zentimeter lang. Dass vielleicht nicht mehr lange genug für einige Penis oder sex-Spielzeug. Aber wenn Sie sind erregt, Ihre vagina immer mehr erweiterte und mehr umfassend. Gibt es auch ein natürliches Gleitmittel. Wenn Sie Schmerzen oder Schwierigkeiten mit der penetration, es kann ein Zeichen sein Sie nicht ausreichend geweckt, nicht, dass Sie zu eng.

Darüber hinaus Schmerzen bei der penetration kann Zeichen einer Erkrankung wie eine Infektion, Verletzungen oder angeborene Anomalien.

Wie does the vagina change?

Die vagina änderungen eine Menge über die gesamte Lebenszeit eines Menschen. Es ist entworfen, um sex zu haben und Geburt eines Babys. Beide Ereignisse zu einer änderung der Form und der enge der vagina. Das Verständnis dieser Veränderungen können helfen Sie wissen Sie, wenn Sie ein problem haben könnte.

Änderungen während des sex

Die vagina ist so konzipiert, zu erweitern und zu verlängern während der Erregung. Wenn Sie eingeschaltet, der Obere Teil der vagina verlängert und schiebt Ihr Muttermund und die Gebärmutter in den Körper mehr. So, der penis oder sex Spielzeug nicht auf dem Muttermund während der penetration und Ursache Beschwerden. (Obwohl die Stimulierung des Gebärmutterhalses kann manchmal sein angenehm.)

Die vagina löst auch ein natürliches Gleitmittel, so dass, wenn penetration tritt auf, es ist weniger schmerzhaft oder schwierig ist. Wenn die penetration beginnt zu schnell und Sie sind nicht geschmiert werden, Sie kann Schmerzen. Angemessenes Vorspiel kann helfen, sicherzustellen, dass Sie genügend natürliches Schmiermittel. Wenn das noch nicht genug ist, können Sie eine im laden gekaufte, Wasser-basierte Schmiermittel.

Aber diese natürlichen Prozesse bedeuten nicht immer sex ist angenehm. Eine Studie hat herausgefunden, dass 30 Prozent von vertrauenswürdigen Quellenvon Frauen erleben Schmerzen beim vaginalen Geschlechtsverkehr. Wenn die Schmerzen oder Dichtheit ist persistent, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Änderungen während der Geburt

Ihre die vagina kann wachsen und zu erweitern, um Platz für die Geburt eines Babys. Auch dann es wird wieder zu seine standard Größe.

Nach eine vaginale Geburt, aber Sie können fühlen, wie Ihre Scheide ist nicht ziemlich das gleiche. Die Wahrheit ist, dass es wahrscheinlich nicht. Nicht dass es nicht immer noch eng.

Ein vagina ist die Natürliche Form und Elastizität verändern sich über die Lebensspanne, das bedeutet, Sie haben die Anpassung an diese Veränderungen. Dies kann bedeuten, dass Sie versuchen neue Sex-Stellungen oder Stärkung Ihre Beckenboden Muskeln Kraft tanken und Dichtigkeit.

Wenn du hast Angst, du bist zu eng

Mehrere Bedingungen, die beeinflussen können, wie eng so eine vagina ist. Die meisten dieser Probleme sind gering und leicht zu behandeln. Diese Bedingungen umfassen:

Unzureichende Erregung und Schmierung

Erregung versorgt den Körper mit natürlicher Schmierung. Versuchen Sie, outercourse, um bekommen Sie mehr erregt. Denken Sie daran, Ihre Klitoris ist mehr bedeutender als Sie denken. Aber wenn die penetration fühlt sich immer noch schwierig, selbst nach dem Vorspiel, verwenden Sie einen im laden gekauften Schmiermittel, um zu helfen.

Infektion oder Störung

Infektionen, darunter sexuell übertragbare Krankheiten, nicht ändern die Form oder Engegefühl in Ihrer vagina. Jedoch, Sie können sex machen mehr schmerzhaft.

Verletzungen oder trauma

Ein Verletzungen an Becken oder Ihre Genitalien kann sex schmerzhaft. Warten bis Sie haben vollständig geheilt werden, bevor engagieren in der sexuellen Aktivität.

Wenn haben Sie schon einmal sexuell belästigt, jede sexuelle Begegnung schwierig sein, ohne eine adäquate Therapie.

Angeborene abnormality

Einige Frauen sind geboren mit hymens, die dick oder zu unflexibel. Beim sex, ein penis oder sex-Spielzeug Druck gegen das hymen kann schmerzhaft spüren. Auch nachdem das Gewebe gerissen ist, kann es schmerzhaft sein, wenn Treffer beim sex.

Vaginismus

Vaginismus verursacht unwillkürliche Kontraktionen Ihrer Beckenboden-Muskulatur. Bevor eindringen, die Bedingung bewirkt, dass der Beckenboden-Muskeln zu straffen so viel, dass ein penis oder sex-Spielzeug können Sie nicht eingeben. Diese Bedingung kann werden verursacht durch Angst oder Furcht. Einige Menschen mit dieser Erkrankung auch haben Sie Schwierigkeiten bei der Verwendung von tampons oder eine gynäkologische Untersuchung.

Behandlung umfasst eine Kombination von Therapien. Neben sex-Therapie oder talk-Therapie, wird Ihr Arzt mit Ihnen zusammenarbeiten zu verwenden vaginal Dilatatoren oder Trainer. Diese cone-förmigen Geräte, die Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihre Beckenboden-und lernen, zu release die unfreiwillige muskuläre Reaktion Sie erleben, bevor Sie eindringen.

Wenn du hast Angst, Sie zu verlieren

Gossip zwischen Freunden kann dazu führen, zu glauben, dass eine vagina können „verschleißen“ oder erweitern, zu viel. Aber das ist nicht wahr.

Die vagina verändert sich viel in Ihrem gesamten Leben. Arbeits-und Lieferung eines Babys gehören zu den wichtigsten Ereignissen, die auftreten können passen Sie Ihre vagina ist die Natürliche Dichtheit. Es ist jedoch wichtig daran zu denken, dass Ihre vagina wieder seine pre-Lieferung Form. Es könnte sich anders fühlen, und das ist zu erwartet. Das bedeutet nicht, es ist nicht so eng, wie es einmal wurde.

Wenn Sie haben vor kurzem hatte ein baby, Sie kann helfen, Muskelkraft wiederzuerlangen und der Ton der Beckenbodenmuskulatur. Ein straffer Beckenboden nicht ändern Sie die Form Ihrer vagina, aber es kann Ihnen helfen, Steuern Sie Ihre vagina mehr und genießen den sex mehr. (Es kann auch verbessern Sie Ihre Blase Ton, die können verhindern, dass Urin Lecks, ein häufiges Problem nach der Lieferung.)

Kegel übungen sind der Schlüssel zur Stärkung Ihre Beckenboden Muskeln. Mehrere Verfahren gibt es, aber die Basis ist immer noch Recht effektiv.

Wie tun Kegel-übungen

Die beste Zeit zu üben zuerst am ist, während Sie urinieren. Das ist, weil Sie sagen, wenn Sie quetschen das Recht Muskeln effizienter zu gestalten. Wenn Ihr Urin ändert, sind Sie mit der richtigen Muskeln. Wenn nicht, bist du nicht.

Während beim Wasserlassen, Pressen Sie Ihre Beckenboden Muskeln, um zu versuchen zu stoppen den Fluss der Urin. Es ist okay, wenn Sie können nicht tun es auf den ersten. Halten Sie die squeeze für vier Sekunden, dann release. Nicht tun das jeden mal, wenn Sie Pinkeln. Tun Sie es nur, bis Sie lernen, welche Muskeln zu straffen.

Wenn würden Sie stattdessen nicht, versuchen Sie dies, während Sie uriniert, Sie können fügen Sie einen oder zwei Finger in Ihre vagina und drücken Sie. Wenn Sie können fühlen sich Ihre vagina fest um deine Finger auch nur knapp, Sie wissen, dass Sie über die richtigen Muskeln.

Durchführen 5 bis 10 dieser ballt in einer Reihe, und versuchen, 5 bis 10 Sätze jede Tag.

Wie mit anderen übungen, übung und Geduld zahlen sich aus. In zwei bis drei Monate, sollten Sie in der Lage sein, zu fühlen sich eine Verbesserung. Sie sollten auch mehr fühlen, mehr ausgezeichnete Empfindungen während dem sex.

Lockerheit“ während der menopause

Menopause kann dazu führen, dass einige änderungen an Ihrer vagina zu. Wie östrogenspiegel dip, Ihr Natürliche Schmiermittel kann nicht ausreichend sein für die Erleichterung der penetration. Look store gekauft-Schmierstoffe zur Ergänzung Ihrer eigenen.

Die vagina das Gewebe auch wachsen dünner, die während dieser phase Ihre Leben. Es bedeutet nicht, dass Ihre vagina ist jede lockerer, aber die Empfindungen vom eindringen können sich ändern.

Die takeaway

Jeder vagina ist anders. Das heißt, Sie können nicht verlassen sich auf jemand anderes Erfahrung, um Ihnen sagen, ob Ihre vagina „normal“ oder nicht. Sie kennen Ihren eigenen Körper am besten, also wenn etwas nicht richtig fühlen, während Sie sex haben, zu stoppen. Eine Lösung finden, die für Sie arbeitet, und versuchen Sie es erneut.

Sex nicht unangenehm sein müssen, und Sie sollten nicht ertragen, das Gefühl zu fest oder unelastisch. Viele der Bedingungen, die kann dazu führen, die diesem Gefühl sind leicht zu behandeln. Wenn Sie besorgt über Schmerzen, Unwohlsein oder Blutungen beim sex, sehen Ihre Arzt. Gemeinsam werden die beiden von Ihnen können finden, einen Grund und eine Lösung.

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